[00:01] 姜姜: 的，嗯，就是一个独立的安全的空间，那也邀请你可以打开视频，嗯，因为我们这一次的话呢，呃，会有 20 位是，呃，报了我们系列沙龙的这样的一个伙伴，然后还有 10 位的话呢，是，呃，只报了这一次单场的。那，那后面的话呢，因为我们，呃，会主要去做系列的啊，那我邀请大家，如果你 OK，然后你愿意的话可以打开视频，呃，就把这样的一个，呃，一个半小时的晚上的时间，然后纯粹的留给你自己，然后也方便我们后个，嗯，就是一个独立的安全的空间，那也邀请你可以打开视频，嗯，因为我们这一次的话呢，呃，会有 20 位是，呃，报了我们系列沙龙的这样的一个伙伴，然后还有 10 位的话呢，是，呃，只报了这一次单场的。那，那后面的话呢，因为我们呃会主要去做系列的啊，那我邀请大家，如果你 OK ，然后你愿意的话可以打开视频，呃，就把这样的一个，呃，一个半小时的晚上的时间，然后纯粹的留给你自己，然后也方便我们后面可以很深入的。来去进行一些互动，好，我看到我可以正常的被你们听到，也可以看见我对不对？好的，嗯，太好了啊，非常欢迎大家欢迎我们的！
[00:57] 姜姜: 嗯，青栀如初 coco 还有诗兰，嗯青栀如初 coco 还有诗兰，还有我们的曾蓉啊，媛媛如愿婵婵，丽锦嗯青栀如初 coco 还有诗兰，还有我们的曾蓉啊媛媛如愿婵婵，丽锦。还有商音星星大媛媛，还有我们的灼灼，还有商音星星大媛媛，还有我们的灼灼嗯，好久不见啊，感觉有段时间没做线上沙龙了，好想念线上沙龙的这种感觉嗯！好的，嗯，我看 coco 和大媛媛也都也都呃打开视频了哈，啊，好的，嗯，我看 coco 和大媛媛也都也都呃打开视频了哈啊，其他的伙伴你们也可以跟随自己的一个节奏啊，如果你想打开了，然后你可以随时打开。
[01:35] 姜姜: 我先来呃投一下我的屏幕。看一下。你。好。好。有没有感觉我们的 PPT 特别应景啊？你们喜欢这种调调吗？好，呃，可以看到我 PPT 吗？可以看到的话公公屏上打一个一啊，好，呃，可以看到我 PPT 吗？可以看到的话公公屏上打一个一啊，公屏上打一个一。嗯，可以正常的看到。好，太好了。嗯，非常欢我来录个屏啊，差点忘记了。
[02:24] 姜姜: 好，大家晚上好啊，非常欢迎大家来到我好，大家晚上好啊，非常欢迎大家来到我们的清明节气能量调频的清疗愈沙龙，好，大家晚上好啊，非常欢迎大家来到我们的清明节气能量调频的清疗愈沙龙，那我们这一次的主题呢，叫清明涤心啊，洗涤的涤啊，大家也可以啊，在后面的环节过程当中去感受一下，为什么我们今天的主题呢？会叫做好，大家晚上好啊，非常欢迎大家来到我们的清明节气能量调频的清疗愈沙龙，那我们这一次的主题呢，叫清明涤心啊，洗涤的涤啊，大家也可以啊，在后面的环节过程当中去感受一下，为什么我们今天的主题呢？会叫做清明涤心？
[02:51] 姜姜: 好，嗯，首先的话呢，嗯，想跟大家来分享一下就是好，嗯，首先的话呢，嗯，想跟大家来分享一下，就是关于我们的节气，嗯，我不知道有多少伙伴是会关注节气的，你们会关注的，可以在公屏上打一个打一个六好不好？好，嗯，首先的话呢，嗯，想跟大家来分享一下，就是关于我们的节气，嗯，我不知道有多少伙伴是会关注节气的，你们会关注的，可以在公屏上打一个打一个六好不好？
[03:07] 姜姜: 唉，你们听不到我的声音吗？应该可以听到吧，我的电脑有提醒我，噢，可以听到，唉，你们听不到我的声音吗？应该可以听到吧，我的电脑有提醒我，噢，可以听到。OK 对，你们会关注节气吗？比如说什么时候立春了？唉，下一周的周几马上就要就是换，唉，你们听不到我的声音吗？应该可以听到吧，我的电脑有提醒我，噢，可以听到。OK 对，你们会关注节气吗？比如说什么时候立春了？唉，下一周的周几马上就要就是换一个节气了，就是去感受那个自然的，呃，这个天地之间的这种磁场能量的一个变化啊，会关注的扣个六啊，可能不太关注的可以扣个一。
[03:36] 姜姜: 嗯，都没关系啊，那我想做这个节气沙龙呢，是因为我自己会去关注，而且我会发现呢，嗯，节气它有它的一个规律，嗯，并且的话呢，跟随着节气，我们可以去生活，可以去理解这背后的一个哲学，还有如何指导我们的生活，啊，指导我们的健康和养生，对吧？我们应该怎么样去调理我们的作息，唉，包括我们的饮食有什么样的一些变化？唉，在精神层面上我应该让自己更收，还是更打开，对吧？嗯，根据这样的节气去生活，啊，当然也有这样的一本书啊，到时候，嗯，结束了之后，我可以，嗯，那我想做这个节气上龙呢，是因为我自己会去关注，而且我会发现呢，嗯，节气它有它的一个规律，嗯，并且的话呢，跟随着节气，我们可以去生活，可以去理解这背后的一个哲学，还有如何指导我们的生活，啊，指导我们的健康和养生，对吧？我们应该怎么样去调理我们的作息，唉，包括我们的饮食有什么样的一些变化？唉，在精神层面上我应该让自己更收，还是更打开，对吧？嗯，根据这样的节气去生活，啊，当然也有这样的一本书啊，到时候，嗯，结束了之后，我可以。
[04:17] 姜姜: 给大家好，那清明的话呢，它是一个呃，阳气逐渐旺盛的一个节气，而且有很多的雨水，我不知道你们在哪个城。好，那清明的话呢，它是一个呃，阳气逐渐旺盛的一个节气，而且有很多的雨水，我不知道你们在哪个城市啊，可以打开你们最近的天气，可以去关注一下哦，反正我今天是有看到我们武汉，你们可以在公屏上打出你们。好，那清明的话呢，它是一个呃，阳气逐渐旺盛的一个节气，而且有很多的雨水，我不知道你们在哪个城市啊，可以打开你们最近的天气，可以去关注一下哦，反正我今天是有看到我们武汉，你们可以在公屏上打出你们现在在哪个城市吗？啊，打开你打就是打出你们现在所在的城市啊，我们看一看有多少个不同的城市，今天汇聚在了我们现在这场线上沙龙上哦，荆州。
[04:52] 姜姜: 北京嗯，青岛特别好，嗯，那大家可以去看一下，嗯，山西，山东烟台太好了。嗯，你们看一下是不是最近的话就是，唉，阴雨天会比较多，对不对？然后的话呢，这是一个雨水很多的一个节气啊，嗯，然后黄帝内经里面也有说寒气生浊，热气生清，那清明的话呢，有很多伙伴来参加我的这个沙龙啊，也会觉得说是自己希望能够去开节气沙龙，对吗？那这里我想跟大家讲一下，节气并不是在当天或者放假的那三天，比如说清明它不仅仅是在清明那几天，一天两天三天，而是你们看一下是不是最近的话就是，唉，阴雨天会比较多，对不对？然后的话呢，这是一个雨水很多的一个节气啊，嗯，然后黄帝内经里面也有说寒气生浊，热气生清，那清明的话呢，有很多伙伴来参加我的这个沙龙啊，也会觉得说是自己希望能够去开节气沙龙，对吗？那这里我想跟大家讲一下，节气并不是在当天或者放假的那三天，比如说清明它不仅仅是在清明那几天，一天两天三天，而是节气。呃，那一天之后的半个月左右的时间都是属于这个节气，呃，那一天之后的半个月左右的时间都是属于这个节气，只要它没有进入到下一个节气，那那个半个月基本上都是属于那个节气的能量啊，所以的话呢，大家即使。
[05:58] 姜姜: 这个呃清明的节气，呃，就是那那个假过去了，你们这个呃清明的节气呃，就是那那个假过去了，你们依然是可以带领的啊，大家也可以去跟其他的参与者去进行一个科普哈啊，对，那这个半个月的话呢，是我们去清淤排毒的黄金期，非常适合我们的身心做一次呃升清降浊的大扫除。所以我们今天的话呢，更着重的是我们的一个情绪的大扫除。好的，那首先的话呢，邀请大家可以来做一个自我介绍啊，这个环节叫做生命自愈，就是你自己来给自己做一个比喻，最近的像什么植物或者动物啊，我在这里的话呢，就先关掉 PPT。回到现场，因为这样的话呢，就更能够去看见大家，即使你现在没有，有可能伙伴没有开摄像头啊，但是我看着你的，即使你现在没有，有可能伙伴没有开摄像头啊，但是我看着你的名字，看着你的头像也可以更好的来去和大家，即使你现在没有，有可能伙伴没有开摄像头啊，但是我看着你的名字，看着你的头像，也可以更好的来去和大家做一个链接。
[07:04] 姜姜: 好，嗯，这个很简单，就是大家来说一说，最近比如说你也可以说此时此刻你也可以说最近一个星期啊，或者最近一个月的，你最近两三个月的你都可以啊，这个最近大家自己去呃，定义就好了。好，那我首先来讲一下好不好？就我们简单说一下，呃，你觉得自己像什么以及为什么？嗯，不方便开麦的伙伴没关系啊，呃，不方便开麦，可以写在我们的公屏里好吗？就把文字打在公屏里就可以了。好，我先来说，嗯，就是大家好，我是江江就简单介绍一下自己的名字就可以了。然后我觉得自己最近好，嗯，这个很简单，就是大家来说一说，最近比如说你也可以说此时此刻你也可以说最近一个星期啊，或者最近一个月的，你最近两三个月的你都可以啊，这个最近大家自己去呃，定义就好了。好，那我首先来讲一下好不好？就我们简单说一下，呃，你觉得自己像什么以及为什么？嗯，不方便开麦的伙伴没关系啊，呃，不方便开麦，可以写在我们的公屏里好吗？就把文字打在公屏里就可以了。好，我先来说，嗯，就是大家好，我是江江就简单介绍一下自己的名字就可以了。然后我觉得自己最近像什么呢？呃。特别像我们家楼下那个就是呃，花坛里面的那个绿叶子特别的嫩，就是呃，花坛里面的那个绿叶子特别的嫩啊，冬天的时候看着还还就是光秃秃的，但是现在就是呃，花坛里面的那个绿叶子特别的嫩啊，冬天的时候看着还还就是光秃秃的，但是现在我已经可以近距离的去看到那个叶子就是那种淡淡的绿色，然后在阳光下面就是非常的透亮啊，而且是就是呃，花坛里面的那个绿叶子特别的嫩啊，冬天的时候看着还还就是光秃秃的，但是现在我已经可以近距离的去看到那个叶子就是那种淡淡的绿色，然后在阳光下面就是非常的透亮啊，而且上面还有很清晰的那个脉络。
[08:10] 姜姜: 啊，那为什么呢？因为我觉得其实，呃，我前面几个月都是处于一种蛰伏的状态，做的工作非常的少啊，然后突然之间我最近有一种特别像绿叶子长出来的那种感觉，有好多的想法，然后不管是从，呃，生活上还是事业上都开始有了一些想法，就是喷薄而出，特别想去干的那种感觉。好，这个是我的介绍，那，呃，我们就可以把话筒往下传好不好？就是我们现在就是在做一个传话筒的过程啊，那为什么呢？因为我觉得其实，嗯，我前面几个月都是处于一种蛰伏的状态，做的工作非常的少啊，然后突然之间我最近有一种特别像绿叶子长出来的那种感觉，有好多的想法，然后不管是从，呃，生活上还是事业上都开始有了一些想法，就是喷薄而出，特别想去干的那种感觉。好，这个是我的介绍，那，呃，我们就可以把话筒往下传好不好？就是我们现在就是在做一个传话筒的过程，那我把话筒传给玲玲。
[08:48] 灵令~芳香创业导师: Hello 大家晚上好，唉，今天这个时间是非常有意思噢，因为今天是 3 月的第一天噢，<笑声>江江老师太会选日子了。对，那，呃，我的自我介哈喽，大家晚上好，唉，今天这个时间是非常有意思的噢，因为今天是 3 月的第一天噢，<笑声>江江老师太会选日子了，对，那，呃，我的自我介绍，我感觉我就像是，呃，一棵大树，对，然后，呃，因为最近在，呃，就是路上的时候，我会见到我们泉州这个大树的特点哈，它是在这个时有一些树是在这个时候就是它开始落叶，哈喽，大家晚上好，唉，今天这个时间是非常有意思的噢，因为今天是 3 月的第一天噢，<笑声>江江老师太会选日子了。对，那，呃，我的自我介绍，我感觉我就像是，呃，一棵大树，对，然后，呃，因为最近在，呃，就是路上的时候，我会见到我们泉州这个大树的特点哈，它是在这个时有一些树是在这个时候就是它开始落叶子。
[09:25] 灵令~芳香创业导师: 在落叶呢，又长出了一些新的叶子，而这些树和树之间呢，它并不是同时的，你就发现很很有意思，就是我我有一个感觉就是，呃，花有花期，其实生我我有一个感觉就是，呃，花有花期，其实生命也是有生命的周期，就每一棵植物就算同一棵树，它的生命的周期都是不一样的，然后我其实这我我有一个感觉就是，呃，花有花期，其实生命也是有生命的周期，就每一棵植物，就算同一棵树，它的生命的周期都是不一样的，然后我其实这次最大的一个感受就是我参加完江江老师的线下课，我我有一个感觉就是，呃，花有花期，其实生命也是有生命的周期，就每一棵植物就算同一棵树，它的生命的周期都是不一样的，然后我其实这次最大的一个感受就是我参加完江江老师的线下课。噢，我回来的时候就是哇，我发现原来生命还可以，就是至少噢，我回来的时候就是哇，我发现原来生命还可以，就是至少比如说我觉得我的生命有几个点，第一就是我现在的生命的状态，就是我活着的一种状态，另外一个就是我事业的一个状态，我就发现噢，我回来的时候就是哇，我发现原来生命还可以，就是至少比如说我觉得我的生命有几个点，第一就是我现在的生命的状态，就是我活着的一种状态，另外一个就是我事业的一个状态，我就发现这两个生命的状态。
[10:10] 灵令~芳香创业导师: 发生了不一样，这个不一样呢，怎么讲就是第一生命状态，我就发现天呐，我不能熬夜了，<笑声>我在熬夜，我就发现很危险，就这种感觉。那么第二呢，就是我不能熬夜，是因为我觉得我要开始很注重自己的身体，就是我今年会明显感觉到，就是因为自己有很多的事情可以落地去做了，所以呢，特别要去先照顾好自己的身体，然后他就有一种感觉，就是像生发的一种感觉，所以生发是第一个关键词。第二个关键词叫守护守护自己的能量，守护自己的健康，同时呢，还有一个关键字就。做绽放，就我会发现说原来我一直在去，呃，深耕的这个行业，唉，我在江江老师的课堂，还有遇到这些伙伴的时候，我发现原来他可以有一种形式的绽放，所以绽放是另外做绽放，就我会发现说原来我一直在去，呃，深耕的这个行业，唉，我在江江老师的课堂，还有遇到这些伙伴的时候，我发现原来他可以有一种形式的绽放，所以绽放是另外一个关键词，然后再一个关键词就是叫为留做绽放，就我会发现说原来我一直在去，呃，深耕的这个行业，唉，我在江江老师的课堂，还有遇到这些伙伴的时候，我发现原来他可以有一种形式的绽放，所以绽放是另外一个关键词，然后再一个关键词就是叫为留，因为我发现说我再去做这件事情，然后呢，以及说。
[11:14] 灵令~芳香创业导师: 我生命当中的这些遇见，其实呢，它都是有爱的部分在里面的，那我很希望说我能通过我所学的，我所想的，我所做的这些事情去回流给到大家，这个也是我在江江老师线下课当中，我透过另外一位男性伙伴的视角，然后再去表达对于这种呃，爱呀，然后对于这种关系啊，唉，他的一些感受给到我特别特别大的触动，所以呢，这个也是我的自我介绍，也是对于说，唉，3 月的第一天给到自己的可以如此的绽放，也可以有爱的回流，同时也。守护自己。嗯，好，这就是我的自我介绍，很高兴认识大家。
[12:00] 姜姜: 谢谢像大树一样的玲玲，然后我看到公屏里呃，还有伙伴说这个圆圆说最近的我像下雨过后长出的蘑菇蹭蹭蹭的长，因为近期在事业上的活动比较多，但是也是一个快速成长的过程。然后婵婵说，我觉得自己现在像一只猫咪，特别想慵懒的躺着晒太阳，安闲自自在的待着，在自己的生活中随性的撒撒娇任性一下也无妨。好的，嗯，谢谢像大树一样的玲玲，然后我看到公屏里呃，还有伙伴说这个圆圆说最近的我像下雨过后长出的蘑菇蹭蹭蹭的长，因为近期在事业上的活动比较多，但是也是一个快速成长的过程。然后婵婵说，我觉得自己现在像一只猫咪，特别想慵懒的躺着晒太阳，安闲自自在的待着，在自己的生活中随性的撒撒娇任性一下也无妨。好的嗯，那我们接下来把话筒给到我们的 coco 嗯。
[12:44] COCO: 呃，大家好，我觉得我就是刚刚江老师在说这个像什么，我就是刚刚江老师在说这个像什么的时候，我就脑海里面冒出来的是那个。柳树啊，就是感觉我本身我就是一个就是这种能量状态，是非常跟随四季的人，就是我在冬天的时候，我就会是一个冬眠的状态，就是啥都不想干，天天就想烤，烤着火，然后睡下就是窝在沙发上休息的那种状态，然后一旦春天来了，特别就是柳树啊，就是感觉我本身我就是一个就是这种能量状态，是非常跟随四季的人，就是我在冬天的时候，我就会是一个冬眠的状态，就是啥都不想干，天天就想烤，烤着火，然后睡下就是窝在沙发上休息的那种状态，然后一旦春天来了，特别就是。
[13:22] COCO: 呃，昨天下完雨，今天出了太阳之后，然后就觉得特别的舒服，然后呢，我就感觉，然后就觉得特别的舒服，然后呢，我就感觉就像那个过完了冬天之后的那个柳枝开始慢慢的舒展了它的这个枝条，然后那个叶子啊，然后开始慢慢的就是啊，有一些这种呃，生机回来了的那种感觉，然后呢，嗯，那然后就觉得特别的舒服，然后呢，我就感觉就像那个过完了冬天之后的那个柳枝开始慢慢的舒展了它的这个枝条，然后那个叶子啊，然后开始慢慢的就是啊，有一些这种呃，生机回来了的那种感觉，然后呢，嗯，那，呃。那其实就是人，我们人其实本身也是分四季的哈，就是那其实就是人，我们人其实本身也是分四季的哈，就是在春天的时候，他就是一个做计划做准备的，这样的一个会有很多的一些机会啊，资源啊，他是一个一个这样的一个一个能量状态，那其实就是人，我们人其实本身也是分四季的哈，就是在春天的时候，他就是一个做计划做准备的，这样的一个会有很多的一些机会啊，资源啊，他是一个一个这样的一个一个能量状态，然后我自己也会觉得说。
[14:10] COCO: 嗯，也确实这就是最近呃，最近这一两周吧，就会有很多的一些新的啊，关于事业上的一些啊，就是过去思考不通的，通不了，不知道咋咋弄的那种那种感觉，就开始有一些新的，比如说一些灵感啊，或者是一些什么，它就会啊，就会冒出来，就像那个啊，就像那个就是那个柳，柳枝的那个嫩叶开始慢慢的冒头了，就会开始有一些清晰的一些思路啊，然后接下来怎么去做的这样的一些一些感觉，嗯，也确实这就是最近呃，最近这一两周吧，就会有很多的一些新的啊，关于事业上的一些啊，就是过去思考不通的，通不了，不知道咋咋弄的那种那种感觉，就开始有一些新的，比如说一些灵感啊，或者是一些什么，它就会啊，就会冒出来，就像那个啊，就像那个就是那个柳，柳枝的那个嫩叶开始慢慢的冒头了，就会开始有一些清晰的一些思路啊，然后接下来怎么去做的这样的一些一些感觉。哦。对。然后。挺好的<笑声>。
[14:53] 姜姜: 谢谢，像柳柳树一样的 coco 嗯！啊，你把话筒转给谁？
[14:58] COCO: <笑声>。
[15:03] COCO: 呃，我把话筒转我，我看到那个。啊青栀如初吧！
[15:13] 姜姜: 好青栀如初。
[15:14] 青栀如初: 哈喽姜姜老师是我<笑声>哈喽大家好，我是宁迪，我是在青岛的，然后刚刚哈喽大家好，我是宁迪，我是在青岛的，然后刚刚其实一开始佳佳老师说这个职务的时候，其实我完全脑子里是空白的，哈喽大家好，我是宁迪，我是在青岛的，然后刚刚其实一开始佳佳老师说这个职务的时候，其实我完全脑子里是空白的。
[15:17] 姜姜: 啊。呵。
[15:30] 青栀如初: <笑声>然后然后我刚刚敷完面膜<笑声>。然后佳宁老师在讲的这个过程当中吧，在自我介绍的过程当中，然后我想到，然后佳宁老师在讲的这个过程当中吧，在自我介绍的过程当中，然后我想到竹子就是可能是描写我大概这三四个月的状态吧，我觉得还挺贴切的。就是我觉得第一个关键词是蛰伏，就跟佳佳老师是一样的，因为我去年一整年的状态，其实就是这个也是差不多是这种状态，就跟我朋友聊天也是我们就是讲就是这个气运机会不到的时候就先苟着吧，然后所以说我感觉就是这个蛰伏还是挺贴切的，就是我觉得第一个关键词是蛰伏，就跟佳佳老师是一样的，因为我去年一整年的状态，其实就是这个也是差不多是这种状态，就跟我朋友聊天也是我们就是讲就是这个气运机会不到的时候就先苟着吧，然后所以说我感觉就是这个蛰伏还是挺贴切的，一整年的时间基本上都在蛰伏，这个状态就是积累，然后去度过，可能啊，这个阶段需要度过的一个过程，然后第二个关键词的话就是扎根吧。就想到这个像主子一样在乡下扎根，去年一整年的时间，我感觉跟这个状态也很像，然后最后一个关键词是生长，我觉得扎根已经扎到了土里面。
[16:33] 青栀如初: 然后现在可能是正好春天嘛，正好也需要生长，然后跟我，然后现在可能是正好春天嘛，正好也需要生长，然后跟我这个呃春节前后的状态也是比较符合的，因为春节，然后现在可能是正好春天嘛，正好也需要生长，然后跟我这个呃春节前后的状态也是比较符合的，因为春节后吧也换了一份新的工作，呃。对于我来说，我自己是蛮喜欢的，然后正好也是能够，嗯，对于我来说我自己是蛮喜欢的，然后正好也是能够嗯去发挥自己以前可能积累下来的一些专业呀，能力呀这一些，所以我觉得第三个关键词就是生长，谢谢大家，我的自我介绍结束了。
[17:03] 姜姜: 谢谢林迪，你把话筒传给谁？
[17:06] 青栀如初: 你看一下还有谁？大媛媛可以说话吗？
[17:14] 大媛媛: 可以可以，我在嗯姜老师除了植物是不是还有动物也可以呀？嗯，好的，那太好了，我我以为我跑题了，因为大家前面说的都是植物，我就在那想，难道是我幻听吗？嗯，好吧，我我我想的我觉得我跟蜗牛很像，嗯好的，那太好了，我我以为我跑题了，因为大家前面说的都是植物，我就在那想，难道是我幻听吗？嗯好吧，我我我想的，我觉得我跟蜗牛很像。
[17:22] 姜姜: 自然可以。嗯。
[17:38] 大媛媛: 嗯，因为在，在我的认知里面，我并不是一只蜗牛，但是我觉得我最近的状态从 3 月到 4 月的这个过程当中，我觉得我就像一只蜗牛，呃，原因在于是因为我这一段时间有很多的工作是在调整，包括有一些想法要切换，就是包括有一些任务阶段性的任务要去完成嘛，所以我就会觉得，嗯，困难重重，就像蜗牛往前走一样，就是它会遇到很多的一些障碍物。对，嗯，因为在，在我的认知里面，我并不是一只蜗牛，但是我觉得我最近的状态从 3 月到 4 月的这个过程当中，我觉得我就像一只蜗牛，呃原因在于是因为我这一段时间有很多的工作是在调整，包括有一些想法要切换，就是包括有一些任务阶段性的任务要去完成嘛，所以我就会觉得嗯，困难重重，就像蜗牛往前走一样，就是它会遇到很多的一些障碍物。对。
[18:13] 大媛媛: 然后我就是在一步一步的往前走，但是好像每一步闯关都能闯过，不，无论是好的结果还是坏的结果反正总要过嘛，那我觉得然后我就是在一步一步的往前走，但是好像每一步闯关都能闯过，不，无论是好的结果还是坏的结果反正总要过嘛，那我觉得我现在就是嗯，有一种感觉是什么呢？每一步都在算数，然后我就是在一步一步的往前走，但是好像每一步闯关都能闯过，不，无论是好的结果还是坏的结果反正总要过嘛，那我觉得我现在就是嗯，有一种感觉是什么呢？每一步都在算数。啊，还有点好，也有点不好的感觉，反正是五五分吧，嗯，关键词我觉得我想到的一个关键词是新生。嗯啊，是因为我在。每一次的这个故事。
[18:49] 大媛媛: 我都会进行，然后在过程当中我收获了什么，所以我会觉得经历了这么多次的一些，嗯，过程，包括去武汉回来带着力量回来了以后我发我会发现就是觉察会更多了，然后真的就是蜕，蜕变有点夸张哈。但是就是新生就是我看待事情也不会像以前那样啊，最坏的结果是什么？我能接受最坏的结果就 OK 啦啊，每次都会比最坏的结果要好，有的事情还会好很多很多。所以我就觉得，唉，对，我来讲，我觉得这是一次新生吧，然后在过程当中我收获了什么，所以我会觉得经历了这么多次的一些，嗯，过程，包括去武汉回来带着力量回来了以后我发我会发现就是觉察会更多了，然后真的就是蜕，蜕变有点夸张哈。但是就是新生就是我看待事情也不会像以前那样啊，最坏的结果是什么？我能接受最坏的结果就 OK 啦啊，每次都会比最坏的结果要好，有的事情还会好很多很多，所以我就觉得，唉，对，我来讲，我觉得这是一次新生吧。
[19:16] 姜姜: 嗯。
[19:27] 大媛媛: 嗯，就说这一个关键词就好了，那下一个我给到谁，我看一下哈。啊这这这怎么？玲玲在不在，我怎么去看谁在呀？姜姜<笑声>。
[19:41] 姜姜: 哦，你就直接念他的名字就可以了，玲玲刚刚已经说过了，然后。对对对。
[19:43] 大媛媛: After. 啊，已经说过了啊，我看一下嗯，曾蓉在吗？嗯。
[19:51] 姜姜: 哦，曾蓉他在文字里呃，文字文字里面已经说过了，嗯。
[19:54] 大媛媛: 啊。好文字说了。那我就排排着那个张芳老师在不在？
[20:03] 姜姜: 嗯，张芳。
[20:06] 张芳: 啊，我在我刚上来能听见我的声音吗？
[20:10] 大媛媛: 能能。
[20:11] 姜姜: 对，就是介绍一下你最近的你像什么，然后对。可以是植物，也可以是动物嗯。
[20:16] 张芳: 呃，刚刚大家说到对我，我听到了，大家说可能是可以是植物，也可以是动物，对我我听到了，大家说可能是可以是植物，也可以是动物，呃，我回想我最近这段时间我觉得我像医对我我听到了，大家说可能是可以是植物，也可以是动物，呃，我回想我最近这段时间我觉得我像 111 颗破土而出的种子，刚刚发芽的那种感觉。然后就很有韧性，很有生命力的那种想去，然后就很有韧性，很有生命力的那种想去生长，想去见光，想去感受大自然的一切，刚刚好也是春天嘛，那最近我自己也在呃，就特别喜欢户外的感，然后我就特别喜欢在院子里这两天翻翻土啊，这个摆摆花呀什么的啊，我觉得就迎来了春天的感，然后就很有韧性，很有生命力的那种想去生长，想去见光，想去感受大自然的一切，刚刚好也是春天嘛，那最近我自己也在呃，就特别喜欢户外的感，然后我自己又有个院子，然后我就特别喜欢在院子里这两天翻翻土啊，这个摆摆花呀什么的啊，我觉得就迎来了春天的感觉，我真好。
[21:00] 张芳: 最近也还想去让自己去这种，呃，最近也还想去让自己去这种呃，这个春天里面让自己的这个身体好一点，就最近也特别喜欢养生之类的，就整体来说，今年。这个开春的感觉就是换新的那种感觉啊，我觉得这个就是我的关键词嗯。
[21:18] 姜姜: 嗯嗯，太好了，谢谢谢谢张芳，你把话筒交给谁？
[21:23] 张芳: 嗯，下一位那我们挨在吧，因为我上来都听见有几个小姐姐，那嗯，下一位那我们挨在吧，因为我上来都听见有几个小姐姐，那我下一个围城与蔷薇吧。有钱。
[21:31] 姜姜: 媛媛媛媛她不方便，她已经在公屏里说了，对嗯，好如愿。
[21:36] 张芳: 呃，她也叫媛媛吗？<笑声>？噢，那如愿。
[21:48] 姜姜: 如愿你在线吗？
[21:52] 如愿: 哈喽哈喽，听到吗？噢，好的好，姜姜老师好，大家好，嗯噢，好的好，姜姜老师好，大家好，嗯，我感觉我最近的状态好像是我养的那个。boy 噢，好的好，姜姜老师好，大家好，嗯，我感觉我最近的状态好像是我养的那个薄荷。
[21:54] 姜姜: 你说。可以的。
[22:08] 如愿: 因为我感受到了它的生命力，特别是在春天的时候，因为我感受到了它的生命力，特别是在春天的时候，每一年的春天薄荷，它就绿绿的发出一层一层的，因为我感受到了它的生命力，特别是在春天的时候，每一年的春天薄荷，它就绿绿的发出一层一层的小芽，你看上去它会特别特别的舒服，特别的有，因为我感受到了它的生命力，特别是在春天的时候，每一年的春天薄荷，它就绿绿的发出一层一层的小芽，你看上去它会特别特别的舒服，特别的有生命力，好像要破出去的感觉。然后看到周围的那些树也是一样草绿粉绿，青绿深绿，各种绿，非常的舒服，非常的有生命力，然后看到周围的那些树也是一样草绿粉绿，青绿深绿，各种绿，非常的舒服，非常的有生命力。嗯，然后前几天我给我的薄荷就是撒了一把肥太猛了。
[22:42] 如愿: 对，我觉得他好像嗯，因为我自己觉得他长得很好，然后我撒猛了撒了以后有一些薄荷就灼伤了，对，我觉得他好像嗯，因为我自己觉得他长得很好，然后我撒猛了撒了以后有一些薄荷就灼伤了，但是呢，我昨天又去看了一下，好像没有受什么影响，虽然有一部分灼伤，但是他依然阻止不了他，阻止不了其他一部分用力往上猛的那种感觉，特别是雨后长得特别对，我觉得他好像嗯，因为我自己觉得他长得很好，然后我撒猛了，撒了以后有一些薄荷就灼伤了，但是呢，我昨天又去看了一下，好像没有受什么影响，虽然有一部分灼伤，但是他依然阻止不了他，阻止不了其他一部分用力往上猛的那种感觉，特别是雨后长得特别好，就是有一种破的感觉，有一种生命力特别茂盛的感觉，对，就是这样子。
[23:11] 姜姜: 像薄荷一样的如愿。
[23:14] 如愿: 谢谢。然后我。谢谢姜姜老师！
[23:20] 姜姜: 嗯，你把话筒传给谁？
[23:22] 如愿: 然后我传给？曾蓉老师。
[23:28] 姜姜: 哦，曾蓉说过了啊，我们后面的伙伴呢就控制在 1 分钟，然后曾蓉说过了啊，我们后面的伙伴呢就控制在 1 分钟，然后简单说一下你像什么以及为什么我看看啊，呃乐晗应该没说吧。
[23:31] 如愿: 哦。
[23:33] 如愿: 好。嗯。天佑老师。嗯。天佑老师在不？
[23:46] 姜姜: 好天佑老师你你方便说吗？啊，他不方便，那就乐晗吧，嗯，乐晗好像还没有说是吧？
[24:01] 乐晗: 哦，我话筒刚刚不好按呃姜姜老师好，各位老师晚上好，嗯，我刚才听到大家的分享，我觉得嗯，大家嗯，我刚才听到大家的分享，我觉得嗯，大家的状态都是。
[24:04] 姜姜: 嗯，可以听到。
[24:17] 乐晗: 呃，就像这个春天我看到的那些大树新发芽，然后小草从地里冒出来那种状态那种。心意盎然的状态，那种生命蓬勃的状态，然后特别的欢喜啊，非常的呃，随喜大家！嗯，刚才我听到就是有两位学员都是，嗯，刚才我听到就是有两位学员都是形容自己是一种生长的状态，那我。嗯，觉得我就是一只兔子，为什么这么说呢？我是今天在一个就是一个疗愈冥想的时候。
[25:09] 乐晗: 我就想看看我现在的状态，我的身心嗯，状态是什么样的，然后我就在那个在那个冥想的状态里面，然后我就看到了一只兔子，而且在那个在那个冥想的状态里面，然后我就看到了一只兔子，而且那只兔子它有点受伤。嗯，他的腿是受伤的，身上也有点伤，嗯，我就觉得呃，的确我是之前确实经历了，嗯，我就觉得呃，的确我是之前确实经历了这样子的，然后一直在呃这段时间一直在修。嗯，我就觉得呃，的确我是之前确实经历了这样子的，然后一直在呃这段时间一直在修复，一直在养护自己。
[25:42] 乐晗: 后来呢，就看到嗯，有一个很善良的小姐，后来呢就看到嗯，有一个很善良的小姐姐，嗯，一个女孩子就把那个兔子就带回去，很好的照顾它，给它啊。喂药，然后给它嗯食物带它去宠物医院喂药，然后给它嗯食物带它去宠物医院，然后就一点一点养好了，养好了差不多快好的时候呢，就经常带它出去养好了，差不多快好的时候呢，就经常带它出去晒太阳，然后它最后终于能在草地上健康的养好了，差不多快好的时候呢，就经常带它出去晒太阳，然后它最后终于能在草地上健康的奔跑了。我看到这个的时候，嗯，我感觉这个其实就是我在养自己在照顾自己的一个状态，就是我把自己从刚开始。
[26:16] 姜姜: 嗯。<音乐>。
[26:27] 乐晗: 就是身体很难受，很不舒服，躺在床上就不想动的那种状态，慢慢的慢慢的就呃好好吃饭，好好睡觉，然后嗯就照顾自己。啊，做一些理疗什么的，有太阳好的时候又出去啊，做一些理疗什么的，有太阳好的时候又出去晒太阳啊，到现在就可以慢慢的就是可以骑着自行车到公园，然后呃去看看花啊，做一些理疗什么的，有太阳好的时候又出去晒太阳啊，到现在就可以慢慢的就是可以骑着自行车到公园，然后呃去看看花，然后坐在草地上草坪上去欣赏春天的美丽的景啊，做一些理疗什么的，有太阳好的时候又出去晒太阳啊，到现在就可以慢慢的就是可以骑着自行车到公园，然后呃去看看花，然后坐在草地上草坪上去欣赏春天的美丽的景色。
[27:04] 乐晗: 我觉得就是跟那只兔子一样，然后从受伤到被照顾，我觉得就是跟那只兔子一样，然后从受伤到被照顾啊，然后到被嗯重新恢复力量啊，重新有能量，这个就是我从这几个月这几个月就是一个循序渐进的一个，我觉得就是跟那只兔子一样，然后从受伤到被照顾啊，然后到被嗯重新恢复力量啊，重新有能量，这个就是我从这几个月这几个月就是一个循序渐进的一个生命重生的过程，相当于。
[27:06] 姜姜: 好，谢谢了哈！
[27:25] 姜姜: 好，谢谢乐晗，像兔子一样的，你好。OK 我刚刚也在公屏上看到了很多其他的伙伴，有信心觉得自己像姜在泥土之下悄无声息的，看似这里一块那里一块，但都是在积攒力量深深扎根等待出土那一天，深蓝像毛毛虫工作压力比较大，然后身体也有沉重的感受，希望能在这个场域有一些卸载啊，恢复一些轻盈。好，谢谢乐涵像兔子一样的你好。OK 我刚刚也在公屏上看到了很多其他的伙伴有信心觉得自己像姜在泥土之下悄无声息的，看似这里一块，那里一块，但都是在积攒力量深深扎根等待出土那一天，深蓝像毛毛虫工作压力比较大，然后身体也有沉重的感受，希望能在这个场域有一些卸载啊，恢复一些轻盈。
[27:26] 乐晗: 对。
[27:58] 姜姜: 啊，曾蓉觉得自己像小草，看似平凡，但生生不息啊！曾蓉觉得自己像小草，看似平凡，但生生不息，不太被人关注，可以自在的做自己啊。白泽像啊，曾蓉觉得自己像小草，看似平凡，但生生不息，不太被人关注，可以自在的做自己啊。白泽像树袋熊。特别想好好睡觉，很松弛，放假期间啥事都不想干。嗯，好的，谢谢好，还有人特别想来分享一下你自己最近想要什么吗？可以直接开麦哈，然后我的话大家可以来做一个分享好的，谢谢好，还有人特别想来分享一下你自己最近想要什么吗？可以直接开麦哈，然后我的话大家可以来做一个分享，然后我们控制在 1 分钟，然后用简单的两三句话来，好的，谢谢好，还有人特别想来分享一下你自己最近想要什么吗？可以直接开麦哈，然后我的话大家可以来做一个分享，然后我们控制在 1 分钟，然后用简单的两三句话来分享。
[28:31] 姜姜: 好。除了刚刚分享过的伙伴，还有人想分享吗？
[28:33] 乐晗: 好，谢谢大家，那就把话筒传给下一位了。
[28:38] 姜姜: 嗯，还有人特别想分享吗？可以直接开麦哦！
[28:43] 欣欣在成长: 我来分享啊，讲讲老师。
[28:44] 姜姜: 嗯。好呀，嗯，鑫鑫。
[28:48] 欣欣在成长: 我我我觉得我，我，就像那个凤凰凤凰一样，我，我，我觉得我，我，就像那个凤凰凤凰一样，我觉得凤凰涅槃一次又一次的蜕变，让自己重生，我我，我，觉得我，我，就像那个凤凰凤凰一样，我觉得凤凰涅槃一次又一次的蜕变，让自己重生，每一次重生，它的生命力都更加坚韧。嗯，有力量，我觉得我的生命状态就跟凤凰一样，嗯，然后每一次重生之后，然后又把自己嗯，然后每一次重生之后，然后又把自己最美的样子又绽放出来。
[29:15] 欣欣在成长: 就是很美的样子，绽放出来，那我现在就是需要把自己绽放出去，就带着勇气把自己绽放开，需要把自己绽放出去，就带着勇气把自己绽放开来，那在这个过程中，嗯，我我我就就就需要把自己绽放出去，就带着勇气把自己绽放开来，那在这个过程中，嗯，我我我就就就来到咱们今天这个沙龙我就觉得。
[29:33] 欣欣在成长: 嗯，就是给我一些勇气让我去。就是增加一些信心，去勇敢的去绽放自己。
[29:41] 姜姜: 嗯，像凤凰一样的星星谢谢！好，还有人想分享吗？
[29:57] 姜姜: 好，如果没有的话，那我们就继续我们后面的好，如果没有的话，那我们就继续我们后面的环节啦，我们刚刚，呃一起来做了自我介绍，我们刚刚，呃一起来做了自我介绍，我不知道大家在刚刚不仅是阐述自己像什么的，我们刚刚，呃一起来做了自我介绍，我不知道大家在刚刚不仅是阐述自己像什么的时候，有没有呃细致的去感受，除了聆听啊，去感我们刚刚，呃一起来做了自我介绍，我不知道大家在刚刚不仅是阐述自己像什么的时候，有没有呃细致的去感受，除了聆听啊，去感受其他的伙伴在说像什么的时候，你们脑海里有没有那个画面？有没有那个兔子蹦蹦跳跳的画面？有没有那个柳树在，有没有那个兔子蹦蹦跳跳的画面？有没有那个柳树在风中舒展啊，摇摆的那个画面啊？有没有那个大树扎根啊？扎在土里面的那个画面啊？你们有吗？如果有的话在公屏可以打一个，有啊，我刚刚听到了好多好多的画面？嗯，大家有没有发现？嗯，有没有那个兔子蹦蹦跳跳的画面？有没有那个柳树在风中舒展啊，摇摆的那个画面啊？有没有那个大树扎根啊？扎在土里面的那个画面啊？你们有吗？如果有的话在公屏可以打一个，有啊，我刚刚听到了好多好多的画面？嗯，大家有没有发现？嗯，当你在表达这些像什么植物像什么？有没有那个兔子蹦蹦跳跳的画面？有没有那个柳树在风中舒展啊，摇摆的那个画面啊，有没有那个大树扎根啊？扎在土里面的那个画面啊？你们有吗？如果有的话在公屏可以打一个有啊，我刚刚听到了好多好多的画面？嗯，大家有没有发现？嗯，当你在表达这些像什么植物像什么动物的时候，你仿佛和他。
[31:02] 姜姜: 融为了一体，他就是你，你就是他啊，所以你看在这个，呃，宇宙天地啊，自然的过程当中，我们是可以去和他们交流的啊，我们是自然的过程当中，我们是可以去和他们交流的啊，我们是可以用植物和动物的方式去介绍自己和表达自然的过程当中，我们是可以去和他们交流的啊，我们是可以用植物和动物的方式去介绍自己和表达自己的，嗯。好，那今天的话呢，我们沙龙的环节会有这四个环节，第一步我们会来做一个能量初觉啊，第二个环节我们会进行啊，浊气显形，第三个环节是清流暗涌，第四个环节气运流转。好，那今天的话呢，我们沙龙的环节会有这四个环节，第一步我们会来做一个能量初觉啊，第二个环节我们会进行啊，浊气显形。第三个环节是清流暗涌，第四个环节气运流转。
[31:44] 姜姜: 好，首先的话呢，邀请大家可以呃，好，首先的话呢，邀请大家可以呃找到一个舒服的姿势，因为大家现在好，首先的话呢，邀请大家可以呃找到一个舒服的姿势，因为大家现在应该都进入到了我们有一个独立安全的空间啊，好，首先的话呢，邀请大家可以呃找到一个舒服的姿势，因为大家现在应该都进入到了我们有一个独立安全的空间啊，邀请大家可以找到一个舒服的姿势。坐下，然后轻轻的闭上我们的眼睛。好。当我们闭上眼睛之后呢，可以。做三次深呼吸。感受呼吸像春风一样轻柔。当你吸气的时候。就像闻着雨后青草的味道。当你呼气时，就像轻轻的，当你呼气时，就像轻轻的吹开茶杯上的热气，深深的吸气。再缓缓的吐气。
[33:00] 姜姜: 现在想象你自己正站在四月的田野里，你的后背暖融融的。那是清明时节特有的温柔的风。去感受你的脊柱像新生的竹子，一节一节舒展开来。带着淡淡的绿意。请你把手轻轻的放在心口的位置去感受这里的温度。
[33:48] 姜姜: 想象它是春天。正在化开的冰雪。也像是小草要破土而出，也像是小草要破土而出。可以注意你的耳后感受，清明时节的能量正从那里慢慢注入。就像太阳晒暖的小溪在那里流过。带走你所有的紧绷<音乐>。现在把注意力放在你的小腹上。
[34:34] 姜姜: 想象这里有一个透明的漩涡，再向上盘旋，让你的浊气。在缓缓沉降，让你的意识像柳絮一样轻轻飘起来。看看在全身哪里通透的像水晶，又有哪里有一些浑浊，还需要春风进行梳理。
[35:10] 姜姜: 而你在这里只是温柔的看着就像看到天空里有云朵在飘过。你只需要观察，不需要做任何的评判，最后让我们进行三次深呼吸。
[35:37] 姜姜: 当你吸气时，就像在闻一朵花的芳香<音乐>采集新鲜的氢气<音乐>。当你呼气时。就像在放风筝<音乐>。让它越来越远。让我们深深的吸气。在缓缓的。吐气。当你准备好了，就可以慢慢的睁开眼睛，带着对你身体清浊能量的觉知。
[36:25] 姜姜: 回到此刻。好，刚刚有一段这样的一个冥想哈，嗯，然后我们一起来感受了这个过程当中。我们。身体里。清气和浊气。好，那接下来的话呢，邀请大家可以在公屏上用一个词打出来，刚刚这一段冥想，你闭上眼睛的这个过程。然后此时此刻，你有什么样的感受？嗯。可以直接一个词打在我们的公屏上就可以了。
[37:24] 姜姜: 嗯，心特别好，可以是身体层面的，也可以是情绪上的都可以哈，甚至可以去描绘，唉，这里面有一个什么样的？画面嗯，轻松吐出了浊气画面，嗯，轻松吐出了浊气。嗯，特别好。好，那接下来的话呢，邀请大家可以每选一张卡牌，那接下来的话呢，邀请大家可以每选一张卡牌，代表淤堵在你心里的一股浊气。是那些啊，可能让你嗯不太舒服的。嗯。
[38:06] 姜姜: 好婵婵说刚刚有释放情绪，嗯，好，大家可以选一选，唉，哪张卡牌让你觉得？特别形象的展示出来了，你的那一份内在的。淤堵的。那个部分。嗯，可以记住是第几排的第几个就可以了哈。大家可以。看一下是第几排的第几个？
[38:52] 姜姜: 好，大家都有选好吗？嗯，比如说对对对，就像鑫鑫这样打，嗯，第二行的第 5 个噢，就是这个小男孩仿佛旁边第二行的第 5 个噢，就是这个小男孩仿佛旁边还有星星点点啊，荆棘里面。嗯。
[39:11] 姜姜: 嗯，第一排右一嗯。第三排第一个嗯对，可以去感受一下淤堵在你身体的那个不舒服的部分长什么样子嗯。好，特别好，大家都选好了，对不对？好，嗯，接下来的话呢啊，我们可以去看一看这个浊气它是什么？啊，我们接下来的话呢，会去给它命名。同时的话，大家可以去觉察一下，当你通过这张卡牌去链接这个浊气的时候，当你通过这张卡牌去链接这个浊气的时候，感受到了什么情绪？你的身体有什么感觉？哪个部位的感觉是最明显的啊，那这个浊气呢，可能会让你想到生活当中发生的一些什么事？它给你带来了怎样的啊？负面的影响嗯。
[40:23] 姜姜: 好，大家都有记住这个样子，对不对啊？如果你是用电脑的话也可以。好，大家都有记住这个样子，对不对啊？如果你是用电脑的话，也可以先拍一张哈啊，或者是把它截图截下来也是可以的。好，大家都有记住这个样子对不对啊？如果你是用电脑的话，也可以先拍一张哈啊，或者是把它截图截下来也是可以的。
[40:42] 姜姜: 好，那接下来的话呢，嗯，我会给大家分组。好，那接下来的话呢，嗯，我会给大家分组，然后大家可以在小组里可以去呃和你的成员去分享一下。啊，你给这个浊气是如何命名的？当你通过卡牌去链接的时候，你的身体的一些感觉，以当你通过卡牌去链接的时候，你的身体的一些感觉以及想到了生活当中的什么事件。
[41:06] 姜姜: 嗯，接下来有什么样的一些负向的影响，嗯，接下来有什么样的一些负向的影响，在你当下啊，可能带来了一些怎怎么样的一些影响，好，我会给给大家分组，然后的话呢，大概会是呃，3.5 个人进行一组，那你们的话呢不方便，呃，就是可以在公屏上打一个一啊，或者是不进入小组啊，都是可以的哈，接下来有什么样的一些负向的影响，在你当下啊，可能带来了一些怎怎么样的一些影响，好，我会给给大家分组，然后的话呢，大概会是呃，3.5 个人进行一组，那你们的话呢不方便，呃，就是可以在公屏上打一个一啊，或者是不进入小组啊，都是可以的哈。
[41:33] 姜姜: 对，你们可以先在公屏上先呃说一声。大家也可以去感受一下。啊，刚刚给到大家的这些问题，可以先进行一个觉察。咦，我这里的那个按钮怎么找不到了？嗯，噢，这么多人不方便呀，你们，你们都不方便分组吗？嗯，噢，这么多人不方便呀，你们，你们都不方便分组吗？嗯，不方便分组的话，那这样大邀请大家可以在我们的 a4 纸上去把这个部分给写下来。嗯，噢，这么多人不方便呀，你们，你们都不方便分组吗？嗯，不方便分组的话，那这样大邀请大家可以在我们的 a4 纸上去把这个部分给写下来。啊，可以，这个问题可以发到公屏对吧？啊，如果这么多人啊，可以，这个问题可以发到公屏，对吧？啊，如果这么多人现在都不是很方便的话呢，那我们就可以直接啊，可以，这个问题可以发到公屏，对吧？啊，如果这么多人现在都不是很方便的话呢，那我们就可以直接在纸上去写下来。
[42:40] 姜姜: 在你的 a 四纸上啊，去把这个浊气进行命名，然后记录一下身体的哪个部分。然后这个事件的话呢，你就不用然后记录一下身体的哪个部分。然后这个事件的话呢，你就不用展开用关键词，只要你自己看得懂啊，然后记录一下身体的哪个部分，然后这个事件的话呢，你就不用展开用关键词，只要你自己看得懂啊，一看到它就能想到的好吧。对。给到大家呃，就是一分钟的时间，你们可以记录在纸上。
[43:59] 姜姜: 好，已经记录完成的可以扣个一啊！只需要写关键词就可以了，就是让自己大概的知道嗯！嗯。好，接下来的话呢，邀请大家呃可以去把接下来的话呢，邀请大家呃可以去把刚刚你看到的觉察到的这个浊气。嗯，用简单的方式画出来，首先的话呢，可以去感受一下，在你准备的彩笔里面，你会选择什么颜色代表它。首先的话呢，可以去感受一下，在你准备的彩笔里面，你会选择什么颜色代表它？首先的话呢，可以去感受一下，在你准备的彩笔里面，你会选择什么颜色代表它。啊，如果你现在身边没有彩笔啊，比如说你在呃户外对吧？你现在在拿着手机，可能在呃车里等等等等场景啊，那你就把颜啊，比如说你在呃户外对吧？你现在在拿着手机，可能在呃车里等等等等场景啊，那你就把颜色给写下来，发在我们的公屏里好吗？就是，比如说啊，可能我会选一个。深蓝色代表这个浊气，那我就写下深蓝色。当你选好我们的这个浊气了之后的话呢，可以去进行下一步啊，第二步的话呢，就是你会用什么样的线条或者形状。
[45:30] 姜姜: 去描述它，比如说我刚刚体验到的这个浊气，它是一个深蓝色的这个线条的话呢？它就像一个漩涡一样啊，就是底部是更大的圆，越往上是更小的圆，就是这样的一个漩涡状的一个感觉。我就会把它用这个方式画在我的纸上啊，那对于大家也是一样的啊，如果你现在手边是有笔的，那你可以去选一选颜色。啊，可以去在纸上画一画线条或者它的形状。如果你现在不方便，或者身边没有彩笔，你就如果你现在不方便，或者身边没有彩笔，你就在我们的公屏里打下这个颜色和你描述。如果你现在不方便，或者身边没有彩笔，你就在我们的公屏里打下这个颜色，和你描述一下它是什么样的线条。
[46:38] 姜姜: 嗯。
[48:16] 姜姜: 嗯。哦。
[48:52] 姜姜: 好，当你已经画完了之后呢，可以在这幅画好，当你已经画完了之后呢，可以在这幅画的空白处写下你在画这个画的过程当中。有什么样的感受？如果你画出的这个浊气，他会说话的话。你觉得他会对你说什么？这个话语里是一份善意的提醒，不用是一个长篇大论的啊，那可能就是那么一句话啊，或者一个词都可以。然后在这幅画上可以命名一下这个浊气，你会，然后在这幅画上可以命名一下这个浊气，你会把它称之为什么哦，所以写下你的命名，你的感受以及。你觉得他会对你说什么？
[50:16] 姜姜: 现在可能不方便的伙伴，你就直接打在我们的公屏里。啊，可以去打下来。以上的这些内容。
[51:00] 姜姜: 然后已经完成的伙伴呢，就可以在我们的公屏上扣一个六，<音乐>，已经完成以上内容的伙伴可以扣个六。
[51:38] 姜姜: 好，我看已经有好几位伙伴都已经完成了哈！1234 五哦，有 5 位伙伴都已经完成了好已经完成的伙伴嗯有哪位伙伴想要特别想要分享好已经完成的伙伴嗯有哪位伙伴想要特别想要分享一下吗？可以开麦分享一下，因为我看到欣欣她打在公屏里说好已经完成的伙伴嗯，有哪位伙伴想要特别想要分享一下吗？可以开麦分享一下，因为我看到欣欣她打在公屏里说。
[52:02] 姜姜: 喉咙卡不吐不快<笑声>对，嗯，有没有伙伴特别想来分享一下分享的时候可以展示一下自己的，嗯，有没有伙伴特别想来分享一下分享的时候可以展示一下自己的这个作品啊，就是跟大家一边展示，然后一边嗯去分享，然后如果你手上没有你自己画的作品，也可以直接来分享的，嗯，嗯，有没有伙伴特别想来分享一下分享的时候可以展示一下自己的这个作品啊，就是跟大家一边展示，然后一边嗯去分享，然后如果你手上没有你自己画的作品，也可以直接来分享的，嗯。
[52:21] 姜姜: 好玲玲。
[52:26] 灵令~芳香创业导师: 哦，我刚刚弄的那个虚化可能看不清楚，我看一下，嗯，就是我画的是啥呢？我画的嗯就是我画的是啥呢？我画的是那个呃那个那个呃很多很多次嗯，就是我画的是啥呢？我画的是那个呃那个那个呃很多很多次，哎呀我怎么跟铲铲有点像笑死了，真的是<笑声>嗯就是我画的是啥呢？我画的是那个呃那个那个呃很多很多次，哎呀我怎么跟铲铲有点像笑死了，真的是<笑声>。
[52:47] 姜姜: 哼。
[52:49] 灵令~芳香创业导师: 对，就是嗯，它是很哎，看看不清楚啊，等一下哈，就是我形容一下它就是很多像那个呃很多刺的，就是我选的那一张，就是它旁边很多刺，但是你如果细看呢，它又很像啥，就是我在画的时候我画第一个呃还好，然后再画到边上的时候，我突然发现嗯，它怎么看起来还蛮好看的，有点像那个就是那个冰碴子那个冰呃就是呃不是说那个雪下下来的时候嘛，然后它就会像那个有很多脚的那种感觉，然后我就怎么越画，我就觉得越舒服。
[53:33] 灵令~芳香创业导师: 突然有一种就是通，然后呢我就唉，你说他可以可以，呃就带给我的感受，就是唉，我觉得他像冰啊像冰一样就是通，然后呢我就，唉，你说他可以可以，呃就带给我的感受，就是唉，我觉得他像冰啊像冰一样，就是它有刺嘛，就是当它是冰的时候，它很冰冷。
[53:46] 灵令~芳香创业导师: 然后有刺它是不舒服的啊，我现在呢，大家看得到吗？就是这个样子对我画了好多，然后他就原先的话就是很多脚对不对？然后密布在很多地方有大有小，这是我第一个画的，然后到后面我又画的时候好像通畅了，就这种感觉，然后呢就是那种觉得就是唉，他告诉我他可以化呀，他可以化掉呀，他可以化掉，化掉完了以后它可以变成很多呃，不一样的，因为水的话它是可以在很多，呃，就是呃，就可以可以跟很可以变成很多不一样的形状，所以它的包容度是很强的，这是一个，它也很可以很硬，同时它也可以很很柔软，那其实它。
[53:51] 姜姜: 哦，看得到哦！对。
[54:33] 灵令~芳香创业导师: 告诉我自己，就是我觉得我不需要那么刻意的去保护自己，对我，我其实也是可以很柔软的，就当我去能够很柔软的对待自己的时候，其实我也不会觉得，呃，就是有什么不安全呐，我需要很紧张啊，需要去刻意的去保护自己啊，就这种感觉，然后还有一个就是，唉，我觉得对我，我其实也是可以很柔软的，就当我去能够很柔软的对待自己的时候，其实我也不会觉得，呃，就是有什么不安全呐，我需要很紧张啊，需要去刻意的去保护自己啊，就这种感觉，然后还有一个就是，唉，我觉得它很，它很好看呐，为什么我原先会觉得它不好呢，就去接受它就好了，所以这个就是，唉，我觉得对，我，我其实也是可以很柔软的，就当我去能够很柔软的对待自己的时候，其实我也不会觉得，呃，就是有什么不安全呐，我需要很紧张啊，需要去刻意的去保护自己啊，就这种感觉，然后还有一个就是，唉，我觉得它很，它很好看呐，为什么我原先会觉得它不好呢，就去接受它就好了，所以这个就是，唉，我觉得。
[54:53] 姜姜: 特别好。
[55:05] 灵令~芳香创业导师: 很有意思啊，对嗯嗯，就这些。
[55:08] 姜姜: 特别好，我听到玲玲在画的过程当中，其实是跟随了自己当，特别好，我听到玲玲在画的过程当中，其实是跟随了自己当下的感受在变化的啊，可能刚开始画的是这样，唉，随着这个过程当中可能还在不断的流动，嗯，而且好像在这里做了一些转化，刚开始有一个这样的一个看待，但是随特别好，我听到玲玲在画的过程当中，其实是跟随了自己当下的感受在变化的啊，可能刚开始画的是这样，唉，随着这个过程当中可能还在不断的流动，嗯，而且好像在这里做了一些转化，刚开始有一个这样的一个看待，但是随着画的过程当中好像有一些东西，它在悄然的变化当中，嗯，特别好。
[55:36] 姜姜: 嗯，我看啊鑫鑫鑫鑫有想分享吗？就是三个金的鑫啊？嗯<笑声>因为这里有两个星星，我就这么讲，<笑声>你说。嗯。
[55:43] 鑫鑫: 哎，我在<笑声>！好，我分享一下。稍等稍等我，我看一下我能不能。这个是这个是这一个，这一坨东西是我画的，就是那个感受，就因为刚刚在讲这个情绪的部分，就有一种，嗯，有一种就感觉身体有一个非常明显的感受，就是感觉这个喉咙这里就是好像有一个什么东西卡住了，所以我当时选择的那一个那个情绪的图片，它就它就是这里有有一团火，我不知道这种感觉，它是愤怒还是什么，就是总是有一些什么东西。我想要感觉似乎是想要表达出来，但是那个就有点感受，好像喉咙这里有什么东西给我堵住了，那个感受，就因为刚刚在讲这个情绪的部分，就有一种，嗯，有一种就感觉身体有一个非常明显的感受，就是感觉这个喉咙这里就是好像有一个什么东西卡住了，所以我当时选择的那一个那个情绪的图片，它就它就是这里有有一团火，我不知道这种感觉，它是愤怒还是什么，就是总是有一些什么东西。我想要感觉，似乎是想要表达出来，但是那个就有点感受，好像喉咙这里有什么东西给我堵住了。
[56:24] 姜姜: 嗯。
[56:43] 鑫鑫: 这种感觉，对，然后我就给它命名了，因为我觉得它就是这种感觉。对，然后我就给它命名了。因为我觉得它就是它的那个，那个火焰，就是好像是在舞动的舞动的火，它好像在这种感觉。对，然后我就给它命名了，因为我觉得它就是它的那个，那个火焰，就是好像是在舞动的舞动的火，它好像在告诉我一些什么样的信息，可能它是。想让我去找到一些出口去表达，或者是就是让我自由，想让我去找到一些出口去表达，或者是就是让我自由的去表达，也有可能是叫我去放下去接纳，就是你有想让我去找到一些出口去表达，或者是就是让我自由的去表达，也有可能是叫我去放下去接纳，就是你有一团火就有一团火吧，就这种感受。嗯。
[57:10] 姜姜: 所以你是明显有感受到自己身体上的一些这个回应的。嗯。
[57:16] 鑫鑫: 对对对，是的，就是很有非常明显的那个感受，就是一直喉咙这个这个这个部位喉咙跟心脏胸口这个位置它会比较有非常明显的那个感受，就是一直喉咙这个这个这个部位喉咙跟心脏胸口这个位置，它会比较有明显的这种紧绷的感觉。
[57:31] 姜姜: 特别好，说明，其实刚刚在这个过程当中，你有和自己的身体对话，这两个部分可能他有在默默的说鑫鑫，你终于这两个部分，可能他有在默默的说欣欣，你终于感受到我了，你终于看见我了，嗯。
[57:38] 鑫鑫: 对。对。是的，就是他可能给我一个什么样的这种信号，就是去看，是的，就是他可能给我一个什么样的这种信号，就是去看待嗯，去看待那个情绪也好，去看待我自己的感受，是的，就是他可能给我一个什么样的这种信号，就是去看待，嗯，去看待那个情绪也好，去看待我自己的感受。
[57:52] 姜姜: 对。对。他他有对你说的那句话，你有写下来吗？
[57:58] 鑫鑫: 对嗯，我想分享就是。我要写下来就是他，他对我那说的那句话就是可能是我自己，我要写下来，就是他，他对我那说的那句话就是可能是我自己内心当中冒出的那个声音，就是我刚我写我我写了两个，第一个，第一句话是放下。第二句话我感受到的好像是想跟我说自由，我也不知道，但这两两两个关键词都都没有什么联系，但是..我也不知道，但这两两两个关键词都都没有什么联系，但是..就是感受到了这样的一种指示吧。嗯，我也不知道，但这两两两个关键词都都没有什么联系，但是..就是感受到了这样的一种指示吧，嗯。
[58:17] 姜姜: 啊。
[58:30] 姜姜: 嗯，特别好，我觉得就是嗯，很好呀，就是你可以把这两个词先写下来啊，在这里我嗯，很好呀，就是你可以把这两个词先写下来啊，在这里我想告诉大家，可能在沙龙的体验过程当中，你自己当时当下嗯，很好呀，就是你可以把这两个词先写下来啊，在这里我想告诉大家，可能在沙龙的体验过程当中，你自己当时当下这一刻你可能还不能完完全全的去，好像全然的明白这两个词，但是你可以把这两个词先记下来，嗯，然后在接下来的生活当中，你可以去品一品这两个词，它可以给你什么样的更具体的一些指引。
[58:30] 鑫鑫: 嗯，你就感觉很奇妙。
[59:01] 姜姜: 啊，谢谢鑫鑫啊！分享的特别好好，那还有还有人特想特别想分享吗？哦，我们再给最后一个名额好不好？
[59:01] 鑫鑫: 好，谢谢！谢谢！
[59:11] 姜姜: 有谁不吐不快的好呀，大媛媛嗯！
[59:15] 大媛媛: 姜姜我要不我分享吧！这是我的。
[59:21] 姜姜: 哦。有看到嗯。
[59:25] 大媛媛: 能看到吗。就是嗯，我的颜色用了紫红色，嗯，我觉得红色好像带紫红色，嗯，我觉得红色好像代表不了我的，我觉得要用比红色还要更鲜艳的，或者说不能说更鲜艳，更要重一些的颜色才能表达我的心情啊，对，就是嗯，我有两个词就是在一边画，一边写的时候就是看到小孩子的时候，其实他的表情我第一眼就看到他了，就是崩溃，我觉得包括他的肢体是一节一节一节就是被断开的，就是他的胳膊和身体都是被断开的。对。
[59:50] 姜姜: 嗯。嗯。
[01:00:10] 大媛媛: 就是被打碎了，对，我就是这种打碎了，然后就是被打碎了，对，我就是这种打碎了，然后嗯，接下来嗯，上面说你会有什么感，就是被打碎了，对，我就是这种打碎了，然后嗯，接下来，嗯，上面说你会有什么感受，就是。我会说有一种叫虚脱的感受，就是会疲惫，虚脱气在腹部就是就是又出不来的那种，然后气在腹部就是就是又出不来的那种，然后嗯，他对我说了什么呢？我说我写的是。你的努力我都有看到，然后呃我写了一个关键词，也是他对我说的，其实他说的是安心，就是把该做的都做了。
[01:00:49] 大媛媛: 嗯，其实安心就好嗯，对，是这样。分享完了。嗯。
[01:00:54] 姜姜: 谢谢！谢谢大圆圆的分享啊，在这个过程当中，我有感受到你自我的那份看见就是我看见你的努力那一刻，你自我的那份看见就是我看见你的努力那一刻的时候，其实我是很感动的。嗯，看到你很开心的笑了哈，嗯，好，非常感谢大家的分享哈，好，那我们继续我们后面的内容，那接下来的话呢，好，那我们继续我们后面的内容，那接下来的话呢，就是我们刚刚是有进行，嗯，就是浊气的这样的一个绘画和我们的一个对话是吗？啊，那接下来的话呢，我们可以来去，嗯，看一看我们如果盲抽，好，那我们继续我们后面的内容，那接下来的话呢，就是我们刚刚是有进行，嗯，就是浊气的这样的一个绘画和我们的一个对话是吗？啊，那接下来的话呢，我们可以来去，嗯，看一看我们如果盲抽。
[01:01:38] 姜姜: 一张链卡和一张脆卡，你会抽哪链卡和一张脆卡，你会抽哪两个数字啊？这两个数字的话呢，分别都是 1.24 所以你要从这个嗯。炼卡里面抽一个数字，然后脆卡里面抽一个数字啊，比如说这里我抽三这里我抽 13，唉，你们可以把两个数字打在我们的公屏上好不好？
[01:02:05] 姜姜: 对，把两个数字打在我们的公屏上，我给大家 30 秒的时间，这个塔的话呢是代表。你排出的浊气，也就是你需要破除的那个障碍，你排出的浊气，也就是你需要破除的那个障碍。呃，这张脆卡的话呢，是代表能帮助你破除障碍的那个清明之气，也就是你内在原本的你排出的浊气，也就是你需要破除的那个障碍。呃，这张脆卡的话呢，是代表能帮助你破除障碍的那个清明之气，也就是你内在原本的那个资源。
[01:02:46] 姜姜: 好，大家都抽好了吗？张芳是两个数字哦，因为我马上就要揭晓了啊，就是大家是需要打两个数字的，一张是代表练卡，一张代表脆卡啊！好，大家直接打在我们的公屏上就可以了。好，接下来我们先翻开我们的这个炼卡代表好，接下来我们先翻开我们的这个炼卡代表排出你的浊气，需要破除的这个障碍，它代表好，接下来我们先翻开我们的这个炼卡代表排出你的浊气，需要破除的这个障碍，它代表的是这个障碍啊，会让你联想到什么？可以把这个词先写在自己的纸上。他会。让你联想到什么？大家也可以把你联想到的关键词打在我们的公屏上<音乐>啊，大家也可以把你联想到的关键词打在我们的公屏上啊，前面先写上这个词，然后再写下你联想到的这个关键词。比如说我刚刚抽的话，我盲抽抽了一张三，对不对？比如说我刚刚抽的话，我盲抽抽了一张三，对不对？然后我我就看到了失去，唉，我就心想需要破除的障，比如说我刚刚抽的话，我盲抽抽了一张三，对不对？然后我我就看到了失去，唉，我就心想需要破除的障碍，失去它会让我想到如果我破除这个障碍，我可能会失去一些所谓的这个自由或者舒适，比如说我刚刚抽的话，我盲抽抽了一张三，对不对？然后我我就看到了失去，唉，我就心想需要破除的障碍，失去它会让我想到如果我破除这个障碍，我可能会失去一些所谓的这个自由或者舒适，唉，我可能需要去踏出这个舒适圈。啊，你看这是不是一份所谓的这个失去，对不对？嗯，你看这是不是一份所谓的这个失去，对不对？嗯，争斗好强，嗯。大家可以把自己联想到的这个部分可以写下来。
[01:04:39] 姜姜: 可以写上一些关键词，嗯，对对对，就是嗯，思辰这个是没有正，嗯对对对，就是嗯，思辰这个是没有正确的啊，没有说你这样说对，或者这样说不对，当你想到这个词你会想到什么这个你嗯，对对对，就是嗯，思辰这个是没有正确的啊，没有说你这样说对，或者这样说不对，当你想到这个词你会想到什么这个你想到的啊，只要你你想到的都是对的，嗯，对对对，就是嗯，思辰这个是没有正确的啊，没有说你这样说对，或者这样说不对，当你想到这个词你会想到什么这个你想到的啊，只要你你想到的都是对的。啊，在这里没有评判啊，媛媛说应该必经之路。嗯，对，如果你想到的是好强，那你就去觉察一下，唉，这个好强，媛媛说应该必经之路。嗯，对，如果你想到的是好强，那你就去觉察一下，唉，这个好强。
[01:05:18] 姜姜: 嗯，外在身外之物好，大家可以记下来，然后呢，接下来我帮你翻开的是好，大家可以记下来，然后呢，接下来我帮你翻开的是你的脆卡，能代表的是帮你破除这个障碍，好，大家可以记下来，然后呢，接下来我帮你翻开的是你的脆卡，能代表的是帮你破除这个障碍的清明之气。你会想到什么？对你会想到什么？好，我刚刚第一次抽的是三，对不对，对你会想到什么？好，我刚刚第一次抽的是三，对不对，然后这一次抽到的是 13 唉，很有意思。刚刚那个三噢欣欣你说好神奇是不是对我，比如说刚刚我抽到的三，我是失去，我会觉得，唉，我好像噢欣欣，你说好神奇是不是对我比如说刚刚我抽到的三，我是失去，我会觉得，唉，我好像失去了舒适圈，失去了一些所谓的那部分的自由，但是我抽到 13 的时候，你们知道我的感受是什么？我觉得噢欣欣，你说好神奇是不是对我比如说刚刚我抽到的三，我是失去，我会觉得，唉，我好像失去了舒适圈，失去了一些所谓的那部分的自由，但是我抽到 13 的时候，你们知道我的感受是什么？我觉得。
[01:06:08] 姜姜: 哇，我看似失去了那个所谓的小自由，但是我获得了无限的我看似失去了那个所谓的小自由，但是我获得了无限的自我发展和成长的那个空间。我打开了自己身上无限的那个可能性。无限一般都是无限可能嘛，就是没有限制更加大的那份自由向我走来哇，瞬间其实我更加大的那份自由向我走来哇，瞬间其实我刚刚也是盲抽的，我是跟你们一起盲抽的，我自己对于这样的一个部分就特别有感觉。
[01:06:47] 姜姜: 好，大家可以把你自己的这个部分写在纸上啊，这样的话有一个记录啊，方便大家后面去做复盘也好，去做觉察也好啊，所以大家准备的这个纸和笔啊是非常重要的啊，这样的话有一个记录啊，方便大家后面去做复盘也好，去做觉察也好啊，所以大家准备的这个纸和笔啊是非常重要的，我们一边体验一边去把它写下来。
[01:07:16] 姜姜: 好。有没有小伙伴特别的想要来分享一下，在刚刚的这个环节里面。在刚刚这个环节里面。你的那份神奇你的那份体验？
[01:07:36] 灵令~芳香创业导师: 唉，我怎么今天表达欲这么强啊，老是想抢麦，笑死了，<笑声>很有意思啊，因为因为我选的是 13 嘛，就是那个裂是 13 危险，然后我看到的时候就说，哎呀，这个这个一定要把这个足气排出去，<笑声>要赶快吃饭，不要再就是去去去看见他，然后去去把它运出去，不然的话就是这好像是个炸弹一样的，不得不做，就这种感觉。对，然后一看到这个的时候我也会觉得说，呃，就是。
[01:07:39] 姜姜: 来吧。
[01:08:08] 姜姜: 嗯。
[01:08:13] 灵令~芳香创业导师: 反而他就是会让我舒服，因为他让我让我知道说这件事情是反而他就是会让我舒服，因为他让我让我知道说这件事情是不得不做的，或者是这种情绪不得不把它放下的，不把它释放的啊，就这个感觉说，嗯，还好知道了，意识到了，而且通过这种反而他就是会让我舒服，因为他让我让我知道说这件事情是不得不做的，或者是这种情绪不得不把它放下的，不把它释放的啊，就这个感觉说，嗯，还好知道了，意识到了，而且通过这种具象的方式让我去看见了，然后那个脆。
[01:08:30] 姜姜: 嗯。
[01:08:32] 灵令~芳香创业导师: 呃，我刚打错了，是我后面选的是 24 号就是连接嘛，连接的，呃，我刚打错了，是我后面选的是 24 号就是连接嘛，连接的话，那其实就让我感受到说，哎，他其实就是去真正的去连接我的内在嘛，然后去连接那个爱的部分嘛，所以危险的背后是什么？害怕失去嘛，恐惧嘛，啊，就就这个感觉，然后连接就是连接我自身本有的就是那个爱的部分嘛，然后连接父母嘛，就就这种感觉，连接万物嘛，所以不要把它丢失了，还是要拥有这个连接的能力。嗯，然后那个连接它不是断断续续的那个连接也不是假的，连接是真正的就是。
[01:09:01] 姜姜: 嗯。
[01:09:13] 灵令~芳香创业导师: 新的那种连接能够让你内心涌动，那份可能你无法一下子用言语表达的可能是温暖，可能是感动，可能是一紧缩的那种感觉。
[01:09:23] 灵令~芳香创业导师: 对，然后这也让我想起了说，呃，最最开始的时候你在带领的说，唉，有一个漩涡式的在在腹部那种感觉，那我觉得这个连接就是它不就像脐带吗？对，最初的这个我们跟跟那个妈妈之间连接，就通过这个这个部分，脐带的这个部分，然后就让我感觉，嗯，我也要关注好我的，我的，我的生殖器官关注好我的肚子，就这种感觉，嗯，跟我的分享，我觉得嗯，很有意思，很神奇。嗯，对，然后这也让我想起了说，呃，最最开始的时候你在带领的说，唉，有一个漩涡式的在在腹部那种感觉，那我觉得这个连接就是它不就像脐带吗？对，最初的这个我们跟跟那个妈妈之间连接，就通过这个这个部分脐带的这个部分，然后就让我感觉，嗯，我也要关注好我的，我的，我的生殖器官关注好我的肚子，就这种感觉，嗯，跟我的分享，我觉得嗯，很有意思，很神奇，嗯。
[01:09:33] 姜姜: 嗯。
[01:09:56] 姜姜: 嗯哇，太棒了，谢谢玲玲的分享，特别有画面，嗯哇，太棒了，谢谢玲玲的分享，特别有画面感，而且原本连接这个东西，它也是一种无形的感觉，大家有感觉到吗？但最后通过玲玲的分享把那份嗯哇，太棒了，谢谢玲玲的分享，特别有画面感，而且原本连接这个东西，它也是一种无形的感觉，大家有感觉到吗？但最后通过玲玲的分享把那份连接有形化了，我们不仅仅是那个无形的链接，其实我们在最初在这个母亲的。这个呃，身体里面的时候就是通过这个脐带这个呃，身体里面的时候就是通过这个脐带在做连接，所以这个连接顿顿时那个瞬间就有画面感了，这个呃，身体里面的时候就是通过这个脐带在做连接，所以这个连接顿顿时那个瞬间就有画面感了，我们仿佛就已经看到了那个形状，对吧？好，谢谢，还有这个，呃，身体里面的时候就是通过这个脐带在做连接，所以这个连接顿顿时那个瞬间就有画面感了，我们仿佛就已经看到了那个形状，对吧？好，谢谢，还有谁特别想来分享吗？刚刚鑫鑫说好神奇，好想知道你那个神奇是什么？
[01:10:41] 乐晗: 姐姐老师我开麦了。
[01:10:43] 鑫鑫: 啊。
[01:10:43] 姜姜: 嗯，好呀，你来说。
[01:10:45] 乐晗: 啊，嗯，就是我第一组选的是五和七啊，嗯，就是我第一组选的是五和七，然后是逃避和怀疑，我一看到这两啊，嗯，就是我第一组选的是五和七，然后是逃避和怀疑，我一看到这两个词我就嗯很有感触，就是啊，啊，嗯，就是我第一组选的是五和七，然后是逃避和怀疑，我一看到这两个词我就嗯很有感触，就是啊。
[01:11:01] 乐晗: 逃避呢，就我确实是因为嗯经历了嗯一些事情，然后就把自己封闭了，然后就就躲起来，嗯，养伤的感觉就好像是玩游戏，就是来到一个新手村，然后刚开始就很热情，然后就嗯打怪打怪打怪升级升级升级，结果就啊，嗯，经历了嗯一些事情，然后就把自己封闭了，然后就就躲起来，嗯，养伤的感觉就好像是玩游戏，就是来到一个新手村，然后刚开始就很热情，然后就嗯打怪打怪打怪升级升级升级结果就啊嗯，经历了嗯一些事情，然后就把自己封闭了，然后就就躲起来，嗯，养伤的感觉就好像是玩游戏，就是来到一个新手村，然后刚开始就很热情，然后就嗯打怪打怪打怪升级升级升级结果就啊。
[01:11:29] 乐晗: 啊，受伤了，受伤了，然后又受到了一些冲击了啊，受伤了受伤了，然后又受到了一些冲击了，然后就害怕了就逃避了，然后怀疑呢就是在这个嗯过程中，然后怀疑呢就是在这个嗯过程中自己受伤的过程中呢，就怀疑就是就就会，然后怀疑呢就是在这个嗯过程中自己受伤的过程中呢，就怀疑就是就就会自己就会复盘，然后就会失去一些呃，过往的对外在的信任。
[01:11:54] 乐晗: 啊，然后我还在想着那这个怎么破后面呢？对后面呢，我就选了一个三和 15。
[01:11:57] 姜姜: 你们都在想着怎么破<笑声>嗯嗯。
[01:12:07] 乐晗: 我就觉得这个真的是很对应我三呢，就是主动 15 是爱他正好是。
[01:12:16] 姜姜: 哦，其实我们每一张，每一个一种类只只选一个词啊，没事哦，其实我们每一张，每一个一种类只只选一个词啊，没事，你选了两个对，你可以就是重点，可以说说其中一个嗯。
[01:12:21] 乐晗: 哦。嗯，其实这两个其实是一个意思，就是我之前，嗯，其实这两个其实是一个意思，就是我之前是逃避和怀疑嘛，然后这个主动和爱就是要主动打开自己的心去和外面现实链接，要主动打开自己的心去和外面现实链接就是过往的啊，一些经历啊，去去打怪也好，去升级也好，或者受伤也好，它都是一个外在的，要主动打开自己的心去和外面现实链接，就是过往的啊，一些经历啊，去去打怪也好，去升级也好，或者受伤也好，他都是一个外在的经历，那么还是要收回自己观察自己的内在，要主动打开自己的心去和外面现实链接就是过往的啊，一些经历啊，去去打怪也好，去升级也好，或者受伤也好，他都是一个外在的经历，那么还是要收回自己，观察自己的内在，用内在用爱去感受。
[01:12:48] 姜姜: 嗯。
[01:12:58] 乐晗: 嗯，肯定过往是以前是有自己迷失的，嗯一些经历了，然后才会去失去和自己的链接。首先要嗯，肯定过往是以前是有自己迷失的，嗯一些经历了，然后才会去失去和自己的链接，首先要重新和自己链接，用爱去感受，然后去主动去链接现实，去重新认识现实中的世界，重新和周围的朋友嗯去合作，去交往。嗯，肯定过往是以前是有自己迷失的，嗯一些经历了，然后才会去失去和自己的链接，首先要重新和自己链接，用爱去感受，然后去主动去链接现实，去重新认识现实中的世界，重新和周围的朋友嗯去合作，去交往。
[01:13:21] 姜姜: 谢谢谢谢乐晗从刚刚的这个分享当中看到了，谢谢！谢谢乐晗从刚刚的这个分享当中看到了你的这种对自我的这种觉知啊，分享的特别好，嗯，谢谢！好，接下来鑫鑫特别想说是吧，你已经把队都排好了，嗯，你说谢谢谢谢乐晗从刚刚的这个分享当中看到了你的这种对自我的这种觉知啊，分享的特别好，嗯，谢谢！好，接下来欣欣特别想说是吧，你已经把队都排好了，嗯，你说。
[01:13:22] 乐晗: 就是这样。嗯嗯。唉。
[01:13:41] 鑫鑫: 嗯，<笑声>对，因为刚刚问我那个神奇的地方嘛，就是<笑声>对，因为刚刚问我那个神奇的地方嘛，就是在上一个活动的时候，不是要画出那个画，然后啊，他给我的那个<笑声>对，因为刚刚问我那个神奇的地方嘛，就是在上一个活动的时候，不是要画出那个画，然后啊，他给我的那个指示有一个是自由，另外一个是放下，我说的神奇的是我抽了<笑声>对，因为刚刚问我那个神奇的地方嘛，就是在上一个活动的时候，不是要画出那个画，然后啊，他给我的那个指示有一个是自由，另外一个是放下，我说的神奇的是我抽了两张，就是那个那抽的卡，两个关键字，第一个关键字是迷恋，第二个关键字就是放下，所以我说很神奇。
[01:13:47] 姜姜: 嗯嗯。对。对。仿佛是安排好一样，仿佛是咱都已经提前剧透了一样是吧，仿佛是安排好一样，仿佛是咱都已经提前剧透了一样是吧？<笑声>。
[01:14:07] 鑫鑫: 就是躺下嗯对。对对对，<笑声>就是好像时时刻刻宇宙，他在告诉我答案，对对对，<笑声>就是好像时时刻刻宇宙，他在告诉我答案，让我去觉察到这个事情啊，所以我说很神奇，嗯，就是是要正视这个，所以我说很神奇，嗯，就是是要正视这个，他给我的信号了，就是放下，然后真的去放下那些。
[01:14:16] 姜姜: 对。嗯，所以你有什么样的收获嗯！
[01:14:28] 鑫鑫: 目前我认为非常重要的事情，或许呢，他们没有想象的那么重要。
[01:14:35] 姜姜: 没错，嗯，所以其实是有给到你进一步的这个启示的，对吗？嗯，所以其实是有给到你进一步的这个启示的对吗？可能刚开始你看这两个关键词的时候，你你还没有那么的有感觉，但是嗯，所以其实是有给到你进一步的这个启示的对吗？可能刚开始你看这两个关键词的时候，你你还没有那么的有感觉，但是经过刚刚的这个抽卡的这个体验，你好像重新认识了这个词，嗯，所以其实是有给到你进一步的这个启示的，对吗？可能刚开始你看这两个关键词的时候，你你还没有那么的有感觉，但是经过刚刚的这个抽卡的这个体验，你好像重新认识了这个词。
[01:14:52] 鑫鑫: 对，就是真的是答案就是给了我一些我来，对，就是真的是答案就是给了我一些我来这个沙龙之前我没有想过，呃，会有这种歧视的东西，对，就是真的是答案就是给了我一些我来这个沙龙之前我没有想过，呃，会有这种歧视的东西。
[01:15:02] 姜姜: 好，特别好啊，谢谢谢谢！也很随喜你在这个过程好特别好啊，谢谢谢谢！也很随喜你在这个过程当中收获了进一步的这个启示，这个也是嗯，就是好，特别好啊，谢谢谢谢！也很随喜你在这个过程当中收获了进一步的这个启示，这个也是嗯，就是嗯，你你会收到的那一份礼物好，我看张芳已经开好，特别好啊，谢谢谢谢也很随喜你在这个过程当中收获了进一步的这个启示，这个也是嗯，就是嗯，你你会收到的那一份礼物好，我看张芳已经开麦了，你是有话说吗？
[01:15:21] 张芳: 啊是的，姜姜老师哈哈哈<笑声>我刚刚抽到的两个是一一嘛，两个都是一一变也是一一，这也是我刚刚抽到的两个是一一嘛，两个都是一一变也是一一，这也是我刚刚抽到的两个是一一嘛，两个都是一一变也是一一，这也是我刚刚抽到的两个是一一嘛，两个都是一一变也是一一，这也是。
[01:15:23] 姜姜: 好。好我我默默的看到你已经排好队了，虽然你没说啊，对你说吧<笑声>嗯。
[01:15:41] 姜姜: 嗯。
[01:15:51] 张芳: 什么威胁了我？还是我威胁了什么，然后因为它是浊气嘛，什么威胁了我？还是我威胁了什么，然后因为它是浊气嘛，然后就想到嗯，那有那是威胁到我什么威胁了我？还是我威胁了什么，然后因为它是浊气嘛，然后就想到嗯，那有那是威胁到我了。
[01:15:56] 姜姜: 对。
[01:16:01] 张芳: 然后我就想到了一个关键词是权威，其实就特别的呃，和我就是刚刚一开始抽到的那个画面和那个和我就是刚刚一开始抽到的那个画面和那个浊气的那个方向是特别吻合。
[01:16:06] 姜姜: 啊那个。
[01:16:17] 张芳: 然后我就觉得权威确实是威胁到我，就那个感觉。嗯，当我去抽到那个脆的时候哇，然后我抽到了是曹氏脆的时候哇，然后我抽到了是曹氏，那我觉得我尝试什么呢？然后我想我惹不起我放下得了，但是我想想不对，然后我就又脆的时候哇，然后我抽到了是曹氏，那我觉得我尝试什么呢？然后我想我惹不起我放下得了，但是我想想不对，然后我就又突然觉得要去接纳。
[01:16:18] 姜姜: 嗯。
[01:16:44] 张芳: 因为就像刚刚那个画那个图的时候，我画的一开始因为就像刚刚那个画那个图的时候，我画的一开始是 xx 后来我觉得我不想要这个左气，我不想要这种感，因为就像刚刚那个画那个图的时候，我画的一开始是 xx 后来我觉得我不想要这个左气，我不想要这种感，我不想要这种感受，然后突然画着画，突然发现它连成网了。
[01:16:58] 张芳: 然后我就突然又链接到一个词叫跨界思维，可能我觉得每时每刻我们站的不同的角度站，可能我觉得每时每刻我们站的不同的角度，站在不同的维度是不同的身份和地位。
[01:17:12] 张芳: 其实看到的和理解到的是不一样的，你认为的威胁有可能是给到我们更多的一些空间，让我们去，嗯，就是更更更加有维度的去跨界，去思想考考虑这点就是更更更加有维度的去跨界，去思想考考虑这件事情，所以我瞬间我就觉得我觉得我要去接纳所有的自己要去接纳身边不同的声音，不同的人格，不同的认知啊，我觉得这个接纳就让我瞬间就疗愈了，我觉得好好呀，好舒服，然后我觉得那个权威我觉得也不是在威胁我，反而是给到我很好的礼物，让我去有这样的顿悟感，就是更更更加有维度的去跨界，去思想考考虑这件事情，所以我瞬间我就觉得我觉得我要去接纳所有的自己要去接纳身边不同的声音，不同的人格，不同的认知啊，我觉得这个接纳就让我瞬间就疗愈了，我觉得好好呀，好舒服，然后我觉得那个权威我觉得也不是在威胁我，反而是给到我很好的礼物，让我去有这样的顿悟感特别好。
[01:17:35] 姜姜: 嗯。
[01:17:50] 姜姜: 嗯嗯，太好了，特别随喜你我在刚刚你的分享，嗯嗯，太好了，特别随喜你我在刚刚你的分享当中，我看到了转换视角，就是唉，同样的一个词，嗯嗯，太好了，特别随喜你我在刚刚你的分享当中，我看到了转换视角，就是唉，同样的一个词，同样的一件事儿，但是我们换个视角看到的却是截然不同的世界。嗯嗯，太好了，特别随喜你我在刚刚你的分享当中，我看到了转换视角，就是唉，同样的一个词，同样的一件事儿，但是我们换个视角看到的却是截然不同的世界。
[01:18:07] 张芳: 是的，转念的能力，我觉得我最近这段时间真的还是特别好，是的转念的能力，我觉得我最近这段时间真的还是特别好，运用运用的好，完了，然后自己下意识的就会有这个转念的能。
[01:18:16] 姜姜: 嗯，特别好，嗯，谢谢谢谢张芳的分享啊，我我也看到公屏里还有伙伴分享，谢谢谢谢张芳的分享啊，我我也看到公屏里还有伙伴分享，刚刚在内心深处的事情都映射出来了，不知道他是什么，但是只有自己知道，那就是自己的状态。嗯，谢谢谢谢张芳的分享啊，我我也看到公屏里还有伙伴分享，刚刚在内心深处的事情都映射出来了，不知道他是什么，但是只有自己知道，那就是自己的状态。嗯。
[01:18:36] 姜姜: 好的，那我们继续回到我们沙龙的环节当中。好的，那我们继续回到我们沙龙的环节当中。刚刚的话我们已经，嗯，好的，那我们继续回到我们沙龙的环节当中。刚刚的话我们已经嗯。就是分享了刚刚那个脆卡和链卡的那个部分，好，接下来来到我们最后一个环节叫做气运流转。好，接下来来到我们最后一个环节叫做气运流转，嗯，那可以把前面我们的好，接下来来到我们最后一个环节叫做气运流转，嗯，那可以把前面我们的三张卡牌放在一起，如果是你们做线下的话啊。<咳嗽>你们有卡，你们就可以这样引导，那如果说你们是线上的话呢，可以说让大家把前面的这个，呃，我们的这个呃词写在纸上，刚刚你们已经写了，对不对啊？然后的话呢，你们就可以这样引导，那如果说你们是线上的话呢，可以说让大家把前面的这个，呃，我们的这个呃，词写在纸上，刚刚你们已经写了，对不对啊？然后的话呢，把它组成一个清明能量转化阵啊，依据我们下面的这个格式来完成一段，你们就可以这样引导，那如果说你们是线上的话呢，可以说让大家把前面的这个，呃，我们的这个呃词写在纸上，刚刚你们已经写了，对不对啊？然后的话呢，把它组成一个清明能量转化阵啊，依据我们下面的这个格式来完成一段气运流转的能量书写。
[01:19:38] 姜姜: 好，大家现在可以拿出你的纸和你的笔啊，待会好，大家现在可以拿出你的纸和你的笔啊，待会的话呢，我们可以书写的内容是差不多按照这样的格式啊，不可，呃，也可以不完全严谨的按照这样的方式，大体给到大家框架的话呢，你们会更有方向，嗯，可以去写的这个方向，就是，唉，刚刚这一段我感受到我的这个浊气，它，呃，叫什么名字啊？它是什么样的颜色，形状和大小，用你的文字去把它写在你的纸上描绘出来，书写下来啊，那我身体的什么部分感觉怎么样？好，大家现在可以拿出你的纸和你的笔啊，待会的话呢，我们可以书写的内容是差不多按照这样的格式啊，不可，呃，也可以不完全严谨的按照这样的方式，大体给到大家框架的话呢，你们会更有方向，嗯，可以去写的这个方向，就是，唉，刚刚这一段我感受到我的这个浊气，它，呃，叫什么名字啊？它是什么样的颜色，形状和大小，用你的文字去把它写在你的纸上描绘出来，书写下来啊，那我身体的什么部分感觉怎么样？它让我当下的生。我产生了什么什么样的影响，对吧？他是如何影响我带他生活的，我产生了什么什么样的影响，对吧？他是如何影响我带他生活的，我听到他在对我说什么什么什么，我觉察到我自己需要突破的那个障碍，是，就是你当时抽到那个第一个词，对吧？那我知知我知道是时候要做出改变了，我看到唉，第二个词他在提醒我啊，什么什么什么啊，接下来我会怎么怎么样，那个这个我会后面接的是一个，接下来你可以去做的事情，嗯，大家可以写三个小行动。
[01:20:51] 姜姜: 这三个小行动的话呢，是越小越好，越具体越好。这三个小行动的话呢，是越小越好，越具体越好，越容易实施越好，甚至可能是今天我们待会准备结束的时候，可能是已经，甚至可能是今天我们待会准备结束的时候，可能是已经差不多 9 点左右了，对吧，甚至今天这场沙龙一结束，你都能去马上做的一件事。
[01:21:09] 姜姜: 可能是给自己泡个脚，可能是今天晚上早点睡，也可能是给某个朋友发个信，可能是给自己泡个脚，可能是今天晚上早点睡，也可能是给某个朋友发个信息，对吧，跟父母打个电话，嗯，跟孩子说声谢谢等等等等，全部都可以好吗？我们不需要去定多么宏大的计划和规划，而是什么样的行动，让你当可能是给自己泡个脚，可能是今天晚上早点睡，也可能是给某个朋友发个信息，对吧，跟父母打个电话，嗯，跟孩子说声谢谢等等等等全部都可以好吗？我们不需要去定多么宏大的计划和规划，而是什么样的行动让你当。
[01:21:32] 姜姜: 我们就写下那个离我们最近的小行动啊，就像我写的这一段啊，我举了一个例子，我感受到纠结会让我容易进入想太多这样的情况，那我觉察到我自己需要突破的部分是什么什么，对吧？担心自己什么什么，然后我知道是时候做出改变了，我看到这个放松呢，再提醒我要放慢步伐，内心无他繁杂，开花自在为家，然后自那即刻起，就是接下来我，我会去多做一些放松的事情，比如说每天，呃，散步运动 15 分钟，对吧？我会，嗯，在阳台上去晒边晒太阳边办公啊，这个我们就写下那个离我们最近的小行动啊，就像我写的这一段啊，我举了一个例子，我感受到纠结会让我容易进入，想太多这样的情况，那我觉察到我自己需要突破的部分是什么什么，对吧？担心自己什么什么，然后我知道是时候做出改变了，我看到这个放松呢，再提醒我要放慢步伐，内心无他繁杂，开花自在为家，然后自那即刻起，就是接下来我，我会去多做一些放松的事情，比如说每天，呃，散步运动 15 分钟，对吧？我会，嗯，在阳台上去晒边晒太阳边办公啊，这个。
[01:22:13] 姜姜: 阳气啊，每周至少逛一次公园，让自己接触一下大自然好，我会把这个文字啊，待会复制下来，然后发到我们的评论区啊！好 OK 吗？大家可以去把我们的这样的一个纸和笔。可以准备起来。然后可以开始去做这样一段书写，我会给到大家，然后可以开始去做这样一段书写，我会给到大家，大概嗯<咳嗽>4分钟的时间吧。
[01:22:58] 姜姜: 噢，可以在我我把它复制下来好吗？嗯，我把它复制下来，然后我直接发到咱们的这个评论区，这样的话你们就会很清晰。好，我已经发进来了。
[01:23:25] 白泽: 然后我把那个还买了一条牛仔裤，上面绣了三个小太阳，我初二的时候，然后我把那个还买了一条牛仔裤，上面绣了三个小太阳，我初二的时候，然后。
[01:23:30] 姜姜: 哎，是谁在听直播，把那个把那个直播关一下声音。哦，好了好了。
[01:23:53] 姜姜: <歌声>嗯<歌声>。<歌声>好<歌声>！
[01:24:24] 姜姜: 好<音乐>然后。<歌声>我<歌声><音乐><音乐><歌声>然后<歌声>。<音乐>。<音乐>。<音乐><音乐>。<音乐>。The. <噪声>。<歌声>我<歌声>。<噪声>。<音乐>。<噪声>。嗯嗯<噪声>。<噪声>。<噪声>。<噪声>。<噪声>好的，已经完成的伙伴公屏里可以扣一个一好不好？<音乐>刚刚这个书写的部分已经完成的可以在公屏里扣一个一，刚刚这个书写的部分已经完成的可以在公屏里扣一个一，然后我来看一下大家完成的这个节奏。
[01:27:08] 姜姜: <音乐>已经有三位小伙伴已经完成了，嗯，在这里我我额外再说一下，那其实的话呢，平时大家都可以用书写这样的方式去做情绪的表达和释放啊，当你觉得，唉，你有一些情绪需要表达或者释放的话，你就可以自由书写，那今天的话呢，其实我们还不完全属于自由书写，我们给了框架，给了格式，是因为希望大家，唉，表达更具有框架性，但如果你们平时的话呢，可以多去做一些这样一些自由的书写，<音乐>，那今天的话呢，其实我们还不完全属于自由书写，我们给了框架，给了格式，是因为希望大家，唉，表达更具有框架性，但如果你们平时的话呢，可以多去做一些这样一些自由的书写。
[01:27:49] 姜姜: 嗯，不用在乎你的语句，呃，词藻是否华丽语句是否通顺，想写什么就写什么，就写当下一切你的情绪念头事件啊，都是可以的哈，好，那，呃，嗯，不用在乎你的语句，呃，词藻是否华丽语句是否通顺，想写什么就写什么，就写当下一切你的情绪念头事件啊，都是可以的哈，好，那，呃，完成的伙伴有没有想特别想要来分享一下的？在刚刚这个书写的过程当中，你可以直接把你的这个部分念出来啊，就直接可以给我们念出来去分享一下，写完之后，嗯，不用在乎你的语句，呃，词藻是否华丽语句是否通顺，想写什么就写什么，就写当下一切你的情绪念头事件啊，都是可以的哈，好，那，呃，完成的伙伴有没有想特别想要来分享一下的，在刚刚这个书写的过程当中，你可以直接把你的这个部分念出来啊，就直接可以给我们念出来去分享一下，写完之后有什么样的感受？嗯。好，我们一共有三个名额，有谁特别想来分享一下吗？哦。
[01:28:38] 围城与蔷薇: 姜姜老师我来说可以吗？
[01:28:40] 姜姜: 媛媛。
[01:28:49] 姜姜: 唉，你可以，我现在有点听不到你的声音..啊，可以了，可以了，现在可以了。
[01:28:56] 围城与蔷薇: 呃，听不清楚吗？现在呢？好的，那我就写一下我的就用这个框架大概写的吧，嗯，我的感受的话应该是一个压迫感。呃，紧绷感，它是一团蓝色的，像葫芦一样的，嗯，像它葫芦形状的上面上面小，下面大，然后这种感觉会压着我难以喘息。嗯，像它葫芦形状的上面上面小，下面大，然后这种感觉会压着我难以喘息。
[01:29:28] 围城与蔷薇: 它也好像在催促着我，嗯快一点去做目前想做的这件事，但是我又发现我的脚好像迈不开这一步。
[01:29:41] 围城与蔷薇: 然后我听到他说嗯，快去，快去开门吧，去开那一扇门，嗯，我觉察到的是。可能如果是去做这件事情，他都会有害怕，害怕是成长的必经之路。
[01:30:05] 围城与蔷薇: 也应该要去做。然后我看到他说你需要去聚焦一个点，朝着这个方向朝着，害怕往前走就可以了。
[01:30:19] 围城与蔷薇: 然后可能是因为近期比较累，所以今天晚上听完课的话会先去泡个脚，然后让自己放松一下。
[01:30:31] 姜姜: 嗯，特别好，就这么一个计划，说完了是吗？嗯，谢谢，谢谢媛媛的分享，嗯，从你的这个分享里我听到说去开那扇门的时候，我仿佛都已经有了画面。嗯，谢谢谢谢媛媛的分享，嗯，从你的这个分享里我听到说去开那扇门的时候，我仿佛都已经有了画面，我都好像，唉，已经看到有一扇门在你眼前了，嗯，谢谢谢谢媛媛的分享，嗯，从你的这个分享里我听到说去开那扇门的时候，我仿佛都已经有了画面，我都好像，唉，已经看到有一扇门在你眼前了，嗯，只要你准备好了就可以去把那扇门打开，嗯。
[01:30:38] 围城与蔷薇: 是的。
[01:30:55] 围城与蔷薇: 嗯。
[01:30:59] 姜姜: 有一些新的可能性等着你，嗯，你说。
[01:30:59] 围城与蔷薇: 嗯，可以再补充一点。嗯，其实就感觉可能哦，虽然近期会有状态不太好，好像总是会有压迫，有焦虑，其实今天晚上写了蛮清晰了还是。
[01:31:18] 围城与蔷薇: 自由书写的力量吧！
[01:31:24] 姜姜: 嗯，好，谢谢，谢谢媛媛，嗯，然后嗯，好，谢谢谢谢媛媛，嗯，然后今天晚上好好泡个脚，也可以在泡脚的过程当中带着一份觉知去感受一下那个水温，还有你的脚和水接触的那份感。嗯，好，谢谢谢谢媛媛，嗯，然后今天晚上好好泡个脚，也可以在泡脚的过程当中带着一份觉知去感受一下那个水温，还有你的脚和水接触的那份感觉好吗？就是把这一份很很细微的这个觉知带到我们的生活里，嗯，然后也感受一下你和这扇。嗯，好，谢谢，谢谢媛媛，嗯，然后今天晚上好好泡个脚，也可以在泡脚的过程当中带着一份觉知去感受一下那个水温，还有你的脚和水接触的那份感觉好吗？就是把这一份很很细微的这个觉知带到我们的生活里，嗯，然后也感受一下你和这扇门的那个关系。
[01:31:25] 围城与蔷薇: 好的，我分享结束。
[01:31:59] 姜姜: 在生活当中有没有一个瞬间让你特别想去开那扇门？有没有一个瞬间？唉，在生活当中有没有一个瞬间让你特别想去开那扇门？有没有一个瞬间？唉，特别让你有一些恐惧，还不太敢去开你去啊，带着这样在生活当中有没有一个瞬间让你特别想去开那扇门？有没有一个瞬间，唉，特别让你有一些恐惧，还不太敢去开你去啊，带着这样的一份觉知去生活，嗯，好玲玲啊！你可以来分享。
[01:32:14] 灵令~芳香创业导师: 好的，呃，我感受到了我有的那份愤怒，它是黑色的，如同黑色的冰雪，有多边尖尖角的形状呢？
[01:32:28] 灵令~芳香创业导师: 当我看到这个愤怒的时候，我会感觉像是我的。当我看到这个愤怒的时候，我会感觉像是我的胃里面在熬一锅粥一样，咕噜咕噜的一直在不停的。当我看到这个愤怒的时候，我会感觉像是我的胃里面在熬一锅粥一样，咕噜咕噜的一直在不停的翻滚，它会让我很生气，很烦躁。
[01:32:42] 灵令~芳香创业导师: 嗯，然后我觉察到的就是嗯，其实嗯，然后我觉察到的就是嗯，其实我内在是告诉自己，我长大了我可以给自己足，嗯，然后我觉察到的就是嗯，其实我内在是告诉自己，我长大了我可以给自己足够的安全，而且我此时此刻也很安全，并没有，嗯，然后我觉察到的就是嗯，其实我内在是告诉自己，我长大了我可以给自己足够的安全，而且我此时此刻也很安全，并没有那些所谓的危险，并不需要担心那些危险，嗯，然后我觉察到的就是，嗯，其实我内在是告诉自己，我长大了我可以给自己足够的安全，而且我此时此刻也很安全，并没有那些所谓的危险，并不需要担心那些危险。啊，而去包裹自己，你完全可以展开自己啊，而去包裹自己，你完全可以展开自己，释放自己，舒展自己，我听到他对我说啊，而去包裹自己，你完全可以展开自己，释放自己，舒展自己，我听到他对我说去看见去接受，去轻抚他，我知啊，而去包裹自己，你完全可以展开自己，释放自己，舒展自己，我听到他对我说去看见去接受，去轻抚他，我知道是时候要做出改变了。
[01:33:19] 灵令~芳香创业导师: 然后我看到了我抽取的这个脆卡是连接它在提醒我说和我自己的身体连接和我自己的感受连接，对于当下的情绪还有身体的感受去尊重它，并真实的去表达出来。我不需要因为害怕那些所谓的危险而去把它们压制住。那么接下来我会每天最晚 11 点半之前就要去睡觉，然后多去大自然走走抱抱树，然后听一听呃，这个自然当中的声音，然后我看到了我抽取的这个脆卡是连接它在提醒我说和我自己的身体连接和我自己的感受连接，对于当下的情绪，还有身体的感受去尊重它，并真实的去表达出来。我不需要因为害怕那些所谓的危险而去把它们压制住。那么接下来我会每天最晚 11 点半之前就要去睡觉，然后多去大自然走走抱抱树，然后听一听呃，这个自然当中的声音。
[01:33:59] 灵令~芳香创业导师: 然后第三就是多多的舒展身体，舞动身体嗯。
[01:34:05] 姜姜: 太棒了，玲玲的这个计划里有很多跟身体的连接，然后还有养生的方向，嗯，作息的调整特别好，嗯，而且我刚刚在听到有一句话的时候觉得特别有力量，我还想太棒了，玲玲的这个计划里有很多跟身体的连接，然后还有养生的方向，嗯，作息的调整特别好，嗯，而且我刚刚在听到有一句话的时候觉得特别有力量，嗯，我还想把这句话重复的说给大家听，就是现在的我太棒了，玲玲的这个计划里有很多跟身体的连接，然后还有养生的方向，嗯，作息的调整特别好，嗯，而且我刚刚在听到有一句话的时候觉得特别有力量，嗯，我还想把这句话重复的说给大家听，就是现在的我已经长大了。大家去品一品这句话，我觉得这句话特别有力量，很多时候我们内在很多的这个念头和声音，包括我们的一些情绪和身体的感受。有的时候它不一定是此时此刻当下我们的啊，就是不一定哈，就有可能是存在在我们的身体记忆里面已经很久很久了啊，童年时期它所留下来的那个部分。所以，唉，这样的对话我觉得非常的有力量，就是告诉此时此刻的自己，我已经长大了，嗯，而不是当年的那个想很多时候，我们内在很多的这个念头和声音，包括我们的一些情绪和身体的感受。有的时候它不一定是此时此刻当下我们的啊，就是不一定哈，就有可能是存在在我们的身体记忆里面已经很久很久了啊，童年时期它所留下来的那个部分。所以，唉，这样的对话，我觉得非常的有力量，就是告诉此时此刻的自己，我已经长大了，嗯，而不是当年的那个小孩了。
[01:35:08] 姜姜: 好，还有人特别想来分享吗？可以直接来开麦。嗯，好的，鑫鑫你来。
[01:35:16] 欣欣在成长: 姜姜老师我分享。我感受到我的，我的浊气是叫微弱之光，我感受到我的，我的浊气是叫微弱之光，它是灰色的椭圆形巴掌大的样子。然后我嗯，我身体的心脏部位是最明显的，我感觉到。
[01:35:28] 姜姜: 嗯。
[01:35:38] 欣欣在成长: 疲惫，心力空虚，还有没有力量，它让我身体疲惫，嗯，没有持续稳定的力量去做事。然后我听到他在对我说我好累，我好艰难，我好想，然后我听到他在对我说我好累，我好艰难，我好想睡觉，我不想向前奔跑了，然后我觉察到自己需要突破的障碍是丢脸。
[01:36:00] 姜姜: 嗯。
[01:36:05] 欣欣在成长: 当我公开展示自己时，嗯就有可能会出错，出现不完美的样子，这个时候可能不会不被理解。嗯，可能会出丑而丢脸，我知道是时候做出改变了，我看到了连接就那个崔卡。
[01:36:28] 欣欣在成长: 我看到连接在提醒我，让我学会接纳自我，拥抱不完美的自己，然后接下来我会做三件事。第一件事就是勇敢开启我的行动计划，去拍我的口播视频，去展示自己的观点，价值观。第一件事就是勇敢开启我的行动计划，去拍我的口播视频，去展示自己的观点价值观，吸引欣赏我喜欢我的伙伴一起同行合作共赢！第一件事就是勇敢开启我的行动计划，去拍我的口播视频，去展示自己的观点，价值观，吸引欣赏我喜欢我的伙伴一起同行合作共赢！
[01:36:55] 欣欣在成长: 第二个是时刻的去看见自己，做的好的地方去欣赏和点赞自己，然后第三个是接纳不，不完美的自己。第二个是时刻的去看见自己，做的好的地方去欣赏和点赞自己，然后第三个是接纳不，不完美的自己。
[01:37:06] 欣欣在成长: 这也是蜕变和持续提升的成长素材。
[01:37:12] 姜姜: 特别好，随喜清心在这个过程当中啊，特别好，随喜清心在这个过程当中啊，看见自己，并且明确接下来的方向。谢谢，就像你的名字一样，欣欣在成长，刚刚我从你的谢谢，就像你的名字一样，欣欣在成长，刚刚我从你的分享里也读到了这个部分，嗯。
[01:37:24] 欣欣在成长: 嗯。谢谢。
[01:37:34] 姜姜: 好，谢谢。那接下来的话，嗯，我们一起来继续我们后面的内容啊，其实已经已经差不多啊，已经差不多快结束了哈，那我们看一下最后的话呢，有一个特别环节，就是专门呃做了一个节呃，清明节气养生指南，那如果用 9 个字来去总结的话呢，就是我们后面写的清肝火防春淤皆天时，好，谢谢。那接下来的话，嗯，我们一起来继续我们后面的内容啊，其实已经已经差不多啊，已经差不多快结束了哈，那我们看一下最后的话呢，有一个特别环节，就是专门呃做了一个节呃，清明节气养生指南，那如果用 9 个字来去总结的话呢，就是我们后面写的清肝火防春淤皆天时，嗯，就是清明在呃中医养生的语境中呢，清它并非简单的。我们理解的这个清除或者打扫，而是指通过调理我们理解的这个清除或者打扫，而是指通过调理使我们的脏腑气机恢复通畅平衡状态啊，去掉多余的，我们就是今天讲的那个情绪上的这个我们理解的这个清除或者打扫，而是指通过调理使我们的脏腑气机恢复通畅平衡状态啊，去掉多余的，我们就是今天讲的那个情绪上的这个浊气其实也是我们的，比如说热啊，火呀，痰湿啊等等，了解过中医的伙伴应该对这些都非常的熟悉了。
[01:38:40] 姜姜: 同时的话呢，去辅助我们的正气啊，在这里我们有给到大家一些这个饮食上，第一的话呢，就是啊，在这里我们有给到大家一些这个饮食上第一的话呢，就是可以吃三清啊，因为我们经常说就是要时令嘛，就是那其实这个三清就是我们的一个时令的方向，第一就是鲜艾草，我不知道你们清明的时候就是老家会不会带来那种，就是我爸妈每次回老家会带那个，就是把那个艾草做成那种粑粑粑，就是圆形的。嗯，你们，你们老家有吗？有的话在公屏打个有，跟我互动一下啊，不然我以为只有我们这儿才有<笑声>，就是艾草，然后把它蒸蒸成那个那个粑粑，应该是用用糯米做的那个糯米粉，对吧？然后可以蒸着吃，可以炸着吃，可以放到面里一起煮着吃。那这个先，你你们，你们老家有吗？有的话在公屏打个有，跟我互动一下啊，不然我以为只有我们这儿才有<笑声>，就是艾草，然后把它蒸蒸成那个那个粑粑，应该是用用糯米做的那个糯米粉，对吧？然后可以蒸着吃，可以炸着吃，可以放到面里一起煮着吃。那这个鲜艾草的话呢，可以去寒啊，对对对，青团，唉，可是我们就不叫青团，唉，你们青团是圆形的，我们那个是一像饼一样，你你们，你们老家有吗？有的话在公屏打个有，跟我互动一下啊，不然我以为只有我们这儿才有<笑声>，就是艾草，然后把它蒸蒸成那个那个粑粑，应该是用用糯米做的那个糯米粉，对吧？然后可以蒸着吃，可以炸着吃，可以放到面里一起煮着吃。那这个鲜艾草的话呢，可以去寒啊，对对对，青团，唉，可是我们就不叫青团，唉，你们青团是圆形的，我们那个是一像饼一样。
[01:39:39] 姜姜: 它对它不是团状，是饼状，然后二的话呢，就是荠菜可以平肝火，然后还有菠菜可以润燥啊。
[01:39:49] 姜姜: 对对对，你看，所以你们那边也会用艾草做成各种各样的美食，对不对啊？然后呢，这里推荐一款茶，就是大家可以喝这个玫瑰陈皮茶啊，可以疏肝，可以理气啊，所以我最近的话就经常喜欢泡一些玫瑰啊，刚好呢就是也有之前一些朋友送的啊，就是一些玫瑰，我就会把它泡着，然后当我日常的这个水喝啊，然后这个季节的话呢，就是谨慎的去吃一些，导致我们会啊，就是一些发物啊，比如说海鲜，比如说那个笋，但是笋的话是属于这个。就是大家都很，就老家回来也会挖很多笋回来就大家，你就是就是大家都很，就老家回来也会挖很多笋回来，就大家你就是比较克制的去吃就行了，就如果确实很喜欢就可以少量的，然后生冷，那肯定是平时都要，就是戒掉的。然后第二的话呢，就是我们的作息作息的话，刚刚我听到几位伙伴说早睡呀，泡脚啊啥的，对吧？那所以的话呢，尽量是 10 点半之前睡，就是大家都很，就老家回来也会挖很多笋回来，就大家你就是比较克制的去吃就行了，就如果确实很喜欢就可以少量的，然后生冷，那肯定是平时都要，就是戒掉的。然后第二的话呢，就是我们的作息作息的话，刚刚我听到几位伙伴说早睡呀，泡脚啊啥的，对吧？那所以的话呢，尽量是 10 点半之前睡，然后早上可以。
[01:40:56] 姜姜: 6 点半起啊，因为早起它是可以升阳的啊，养心 6 点半起啊，因为早起它是可以升阳的啊，养心小气第二点尤为重要哦，跟大家讲一下就有可能大家就是前面是，比如说晚上是熬夜的，因为现在熬夜变成很多人的常态了，对吧，我们除了不熬夜，我们就是中午的时候真的可以小憩一下，我最近的话就养成了这样的一个习惯，就是大概 11 点.1 点之间，比如说你可以选择在饭后，对吧，然后可以闭目养神 15 分钟。如果可以的话，你其实也可以去躺下休息，大概 20 分钟以内不要太长，因为长了之后你反而会起来之后还会感觉到困，而且。
[01:41:36] 姜姜: 还想睡，所以大概我们控制在 20 分钟左右的一个时间，那第三的话呢，是帮助大家升阳的，可以去梳头啊，我发现我前段时间就没有什么梳头的这个习惯啊，就是好像不太喜欢梳头了，但是我最近的话，唉，准备把这样的一个习惯给捡起来，这样可以通气，然后早上呢，嗯，嗯，就是可以梳梳头，平时的话我们还可以去清念这个须字，嘘，然后 6 次啊，我们可以去泻肝火啊，还可以去做接地的这样的一个练习啊，然后如果有阳光的时候，我们也可以去晒晒背啊，就像我家阳台是可以晒到，晒到背的，然后有阳光进来，所以我就，那第三的话呢，是帮助大家升阳的，可以去梳头啊，我发现我前段时间就没有什么梳头的这个习惯啊，就是好像不太喜欢梳头了，但是我最近的话，唉，准备把这样的一个习惯给捡起来，这样可以通气，然后早上呢，嗯，嗯，就是可以梳梳头，平时的话我们还可以去清念这个须字，嘘，然后 6 次啊，我们可以去泻肝火啊，还可以去做接地的这样的一个练习啊，然后如果有阳光的时候，我们也可以去晒晒背啊，就像我家阳台是可以晒到，晒到背的，然后有阳光进来，所以我就。之后早上起来的时候，上午的时候如果有阳光，我会在我们家阳台一边办公，一边之后早上起来的时候，上午的时候如果有阳光，我会在我们家阳台一边办公，一边晒背啊，这个是可以去生阳气也可以驱寒啊，那最后的话呢，就是因为今年是这个。
[01:42:33] 姜姜: 丙火年嘛，所以特别提醒大家就是可以去嗯，要丙火年嘛，所以特别提醒大家就是可以去，嗯，要注意就是嗯，让自己尽可能就是不要吃太发物啊，上火啊，这一类啊，可以多吃一些百合吃太发物啊，上火啊，这一类啊，可以多吃一些百合银耳，嗯，是润肺防燥的啊，要注意养心，比如说我们刚刚讲的这个中午为什么要休息？因为这段时间如果你休息了的话，对于你的这个养心的功效是非常好的，然后还可以按揉一下我们的内关穴 3 分钟，嗯，就是你看这里我还给大家特地找了一个图啊，内关穴就是这个呃，呃，横纹的这个三指，然后也就是两寸的这个穴位啊，好的，那这是我们给到大家的一个养生指南啊，大家也可以去。
[01:43:23] 姜姜: 入到刚刚你们所说的这个啊，行动清单里面，去入到刚刚你们所说的这个啊，行动清单里面去找到那么一两个，你现在立刻马上就能够做起来的这个部分啊，因为去根据自己的一些偏好，或者是你觉得容易去入到刚刚你们所说的这个啊，行动清单里面去找到那么一两个，你现在立刻马上就能够做起来的这个部分啊，因为去根据自己的一些偏好，或者是你觉得容易去。
[01:43:39] 姜姜: 开始去行动的，然后也欢迎大家呢，可以在我们的开始去行动的，然后也欢迎大家呢，可以在我们的这个群里面来去进行一些分享，比如说，唉，你觉得开始去行动的，然后也欢迎大家呢，可以在我们的这个群里面来去进行一些分享，比如说，唉，你觉得三天不熬夜之后是不是精神有一些变化？唉，你中午休息之后是不是真的有一些这个不一样的这样的一个体验？对吧？嗯，然后的话呢，包括你这个梳梳头啊等等啊，你你吃了一对吧？嗯，然后的话呢，包括你这个梳梳头啊等等啊，你你吃了一些就是当下这个嗯，就是时令的一些食物之后有没有感受到一些不一样啊，去带着一份觉知，嗯，去做我们这个啊养生指南的一个呃行动。
[01:44:17] 姜姜: 好，这里有一句话，我是我特别喜欢的，就是照顾好你的身，好，这里有一句话我是我特别喜欢的，就是照顾好你的身体，其实就是在照顾心灵的家，啊，很多时候我会说身心合一心灵的家，啊，很多时候我会说身心合一，我们经常听到这样的词，对不对？身心合一，那身和心它其实是在相互作用的，身体会影响你的心灵，心灵也会影响你的身体，就像我们今天讲的这个，呃，情绪疗愈的部分，它其实也是会直接影响到我们的身体，而如果我们去，唉，顺应节气在生活，啊，去融入一些健康的行动，那么其实同样的一个更健康的身体也会让你精神焕发，让你，唉，心灵的家，哦，很多时候我会说身心合一，我们经常听到这样的词，对不对？身心合一，那身和心它其实是在相互作用的，身体会影响你的心灵，心灵也会影响你的身体，就像我们今天讲的这个，呃，情绪疗愈的部分，它其实也是会直接影响到我们的身体，而如果我们去，唉，顺应节气在生活啊，去融入一些健康的行动，那么其实同样的一个更健康的身体也会让你精神焕发，让你，唉，疏肝理气的时候很多。浊气就排出去了，对吧，也会影响到我们的情绪和我们的心灵啊！最后这句话送给大家就是浊气呢，是被困住的清气。转化始于温柔的觉知，唉，只要我们带着转化，始于温柔的觉知，唉，只要我们带着一份温柔的觉知去生活，我们的浊气也会转转化始于温柔的觉知，唉，只要我们带着一份温柔的觉知去生活，我们的浊气也会转化成清气。
[01:45:31] 姜姜: 好的，这个就是我们今天沙龙全部的内容啊，那这个就是我们今天沙龙全部的内容啊，那邀请大家呢，此时此刻可以在我们的公屏里打下一个，这个就是我们今天沙龙全部的内容啊，那邀请大家呢，此时此刻可以在我们的公屏里打下一个词，或者短短的一句话啊，能够去代表此时此刻你的一个感受，好吗？此这时候，当我们的沙龙啊进行到此时此刻，你有什么样的感受？有什么样的一个关键词浮现在了你的脑海。你的心里或者你的身体，嗯，嗯，有的时候可能我们不需要说那么多啊，可能一个词有的时候可能我们不需要说那么多啊，可能一个词就足够让我们细细的去回味，有的时候可能我们不需要说那么多啊，可能一个词就足够让我们细细的去回味。
[01:46:19] 姜姜: 和去品嗯，玲玲说通透，张芳说舒服啊 coco 春生。欣欣说轻松嗯，好的，嗯，安定啊，鑫鑫说是安定。还有媛媛说身心同养，对不对？生万物生万物，我刚刚突然想到后面还有生万物生万物，我刚刚突然想到后面还有还有一张 PPT 啊，就是呃跟大家分享一下我们的嗯，这个商音说书展啊特别好，我们的这个年度节气系列沙龙给大家介绍一下，因为好多人问我说啊，清明我可以参加吗？那下一些我可以参加吗？我想告诉大家生万物生万物，我刚刚突然想到后面还有还有一张 PPT 啊，就是呃跟大家分享一下我们的嗯，这个商音说书展啊特别好，我们的这个年度节气系列沙龙给大家介绍一下，因为好多人问我说啊，清明我可以参加吗？那下一些我可以参加吗？我想告诉大家，呃，就是每一期我们会对外招募，但是的话呢，在这里我们是可以去直接参与我们的系列沙龙的。
[01:47:20] 姜姜: 啊，我很喜欢这个海报啊，大家看一下跟随大地的呼吸，感受心灵的节气啊，这个是我们 2026 年年度节气系列沙龙，如果大家想，呃，深度的跟随我们的节气系列沙龙可以来去直接报名我们的一个系列，那在这里的话呢，我知道有很多的疗愈师讲师，还有咨询师，喜欢做沙龙的主理人啊，包括自己的事业里面想用我很喜欢这个海报啊，大家看一下跟随大地的呼吸，感受心灵的节气啊，这个是我们 2026 年年度节气系列沙龙，如果大家想，呃，深度的跟随我们的节气系列沙龙可以来去直接报名我们的一个系列，那在这里的话呢，我知道有很多的疗愈师讲师，还有咨询师，喜欢做沙龙的主理人啊，包括自己的事业里面想运用节气沙龙啊，去做跟用户的链接，对吧，那是一个非常好的一个就是工具啊，然后也是一个很好的一个载体。它也是你和客户之间的一座桥梁。那，呃，我们节气的话呢，是不是 24 节气，而是选出了 24 个里面其中的 8 个，来去跟大家去做一些带领，然后会跟随当时那个节气的一个频率啊，去跟大家做这样的一个沙龙的体验，那我们的这个系列沙龙有什么样的一个，呃，就是福利的，呃，这个享受呢，首先第一个我们是会专门去建群，然后每一期直接在里面发给你啊，直接把我们的上课链接，第二的话呢，就是你单次听的话只有 7 天的回放，但是如果是。
[01:48:40] 姜姜: 系列的这个沙龙的学员的话呢，是可以无限回听一年系列的，这个沙龙的学员的话呢，是可以无限回听一年的时间的啊，就一年里面你可以无限次回听啊，随时听啊，这样的话就不担心你，唉，这一场没有听到或者时间不够系列的，这个沙龙的学员的话呢，是可以无限回听一年的时间的啊，就一年里面你可以无限次回听啊，随时听啊，这样的话就不担心你，唉，这一场没有听到或者时间不够，第三的话呢，是每一场我们。
[01:48:58] 姜姜: 在群里面去分享一下我们的感受，就可以去送我们的 PDF 的课件，在群里面去分享一下我们的感受，就可以去送我们的 PDF 的课件啊，就是直接把今天的这个课件完整的送给你，那你在群里面去分享一下我们的感受，就可以去送我们的 PDF 的课件啊，就是直接把今天的这个课件完整的送给你，那你可以用这样的一个课件。就是叫什么呃，完全 1:1 复制去带你的沙龙啊，因为冥想词也已经写在 PPT 里面了，然后每个环节名称对吧，都已经给你做好了啊，那在这里的话呢，今天参与我们啊，清明节气的伙伴哦，大家可以看一下啊，我们原价这个是呃 1999 的，然后我们限时特惠价的话呢，是 999 今天报名的伙伴可以享受我们现在减免 200 元啊，减免 200 元就是我们 999 的一个呃，这样的一个呃，系列沙龙啊，真的是非常非常优惠啊，就是而且今。
[01:49:51] 姜姜: 报名还可以减里面 200 嗯，直接参与到我们的系列沙龙进行深度的陪伴，而且你会发现在系列沙龙里面有更多你认识的伙伴，因为每一次你都会发现，唉，是他是他啊，就是大家会走得更深，报名还可以减里面。200 嗯，直接参与到我们的系列沙龙进行深度的陪伴，而且你会发现在系列沙龙里面有更多你认识的伙伴，因为每一次你都会发现，唉，是他是他啊，就是大家会走得更深。是更熟悉的伙伴，彼此也会更加的了解啊，那同时是更熟悉的伙伴，彼此也会更加的了解啊，那同时的话呢，在今天的这样的一个除了呃，就是减 200 的基础之上，我想告诉大家，还可以获得我们清明节气的两张海报。嗯，大家知道吗？就是海报的设计的话，一场都是要去一张都是 500 啊 500 甚至 1000 就是好的海报是很贵的，所以今天的话呢，我会就是把我们的这个清明节气的这个海报分享给已经报名了，年度节气系列沙龙的伙伴是更熟悉的伙伴彼此也会更加的了解啊，那同时的话呢，在今天的这样的一个除了呃，就是减 200 的基础之上，我想告诉大家，还可以获得我们清明节气的两张海报。嗯，大家知道吗？就是海报的设计的话，一场都是要去一张都是 500 啊 500 甚至 1000 就是好的海报是很贵的，所以今天的话呢，我会就是把我们的这个清明节气的这个海报分享给已经报名了年度节气系列沙龙的。
[01:50:47] 姜姜: 你们就已经可以开始去开启自己的招募了啊，而且你们就已经可以开始去开启自己的招募了啊，而且就像我今天开场跟大家说的一样啊，你们要告诉大家做一个，你们就已经可以开始去开启自己的招募了啊，而且就像我今天开场跟大家说的一样啊，你们要告诉大家做一个科普。清明不是那几天而已，而是后面的从清明开始往后的半个月，它其实都是属于这样的一个能量和磁场，所以的话呢，后半个月它其实都是属于这样的一个能量和磁场，所以的话呢，后面我们也会在不同的这个节气里面提前个三天或者 5 天去给大家做这样的一个呃节气的沙龙，这样的话你们就可以上完之后啊，马上就拿着可以复制的课件，对吧？半个月它其实都是属于这样的一个能量和磁场，所以的话呢，后面我们也会在不同的这个节气里面提前个三天或者 5 天去给大家做这样的一个呃节气的沙龙，这样的话你们就可以上完之后啊，马上就拿着可以复制的课件，对吧，你们就可以直接去落地了。
[01:51:25] 姜姜: 好吗？好，那这个部分的话呢，就是我们今天的一个限时优惠啊，好吗？好，那这个部分的话呢，就是我们今天的一个限时优惠啊，嗯，大家可以直接就是嗯，在我这里来报名啊，好吗？好，那这个部分的话呢，就是我们今天的一个限时优惠啊，嗯，大家可以直接就是嗯，在我这里来报名啊，那我们后面的话就直接恢复原价了，嗯。好的，那我们今天的沙龙就先到这里啦，大家那我们今天的沙龙就先到这里啦，大家呃，方便的伙伴也可以直接开一个摄像头啊，然后我来截屏我们拍张照片，那我们今天的沙龙就先到这里啦，大家呃，方便的伙伴也可以直接开一个摄像头啊，然后我来截屏，我们拍张照片。
[01:51:54] 姜姜: 好，我倒数五个数好不好？五。四。三 coco 怎么像换了一个衣服一样，二一好不方便开摄像头的都没关系啊，然后我们直接来截图。好。三，二，一。好的，我已经拍照好了，那我们今天就先到这里啦，群里面等待大家的感受，收获的复盘，拜拜！
[01:52:36] 灵令~芳香创业导师: 谢谢江江老师，辛苦啦！拜拜。
[01:52:39] 姜姜: 好，谢谢。